冷たい飲み物や刺激的な食べ物がおいしい季節は、胃腸の調子を崩しやすいという人もいるのではないでしょうか。ぽっこりおなかが目立ってきたり、お通じが気になったりしたら、メンテナンスのタイミング！ 食生活を見直すことはもちろん、サプリメントやドリンクの力を借りるのもあり。今回はクチコミで高評価の声が集まる、腸活アイテムをピックアップしました。

「家に常備している」というクチコミが多数寄せられる、ロングセラー整腸剤。ヒト由来のビフィズス菌と乳酸菌が生きたまま腸に届いて、乱れがちなおなかの調子を小腸から大腸まで広く整えます。お通じのトラブルを抱えているときだけでなく、デイリーの腸活をサポートしてくれるおだやかな効き目が◎。

麦汁の恵みをたっぷりと吸収した天然ビール酵母が、消化をサポートし胃腸のはたらきを整える定番サプリメント。40種もの栄養成分が含まれており、胃もたれなどの不調をケアしつつ不足しがちなビタミンやタンパク質を補います。体に欠かせない必須アミノ酸もチャージできるので、食生活が乱れやすい方にも。

脱臭やろ過などに使われるヤシガラ活性炭を配合したサプリメント。吸着力にすぐれた炭と天然由来の食物繊維を組み合わせ、すっきりとしたおなかに導きます。さらに乳酸菌と酵母発酵殺菌粉末も配合し、すこやかな腸内環境にアプローチ。お通じが滞りがちな方はぜひトライしてみて。

酵素の力で善玉菌が棲みつきやすい腸内環境に整えて、おなかの調子を整えるサプリメント。酸や熱に強い植物性乳酸菌とナノ型乳酸菌、そして選び抜かれた麹菌を配合。「活きている酵素」が、食べたものをしっかりと分解してくれるので、仕事や家事で忙しく、食事が遅くなりがちな方にもぴったり！ ぽっこりおなかが気になったら活用してみて。

一粒に33種・300億個もの乳酸菌をギュッと詰め込んだ、ボディシェイプサプリメント。有用な成分を生きたまま腸に届けるために、二重構造のカプセルを採用。外側の層に善玉菌のエサとなるオリゴ糖をパックして、善玉菌のはたらきをサポートします。

ビフィズス菌を閉じ込めた小さなカプセルと、レモン風味のオリゴ糖顆粒をセットにした腸活サプリメント。飲みやすい形と味で、誕生から20年以上、多くの方に愛されているロングセラーです。スタンダードな粒タイプもラインナップしているので、お好みでチョイスしてみて。

乳酸菌飲料の定番「ヤクルト」シリーズの中でも、宅配限定で購入できる『ヤクルト400』。生きて腸まで届き菌のバランスを整える、ブランドオリジナルの乳酸菌 シロタ株を400億個も配合しています。おなかの健康が気になりだしたときに、朝のルーティンとして取り入れたい1本です。

お通じの調子を左右する大腸ではたらく、オリジナルのビフィズス菌 BY株を1本あたり100億個以上も配合！ さらにオリゴ糖・食物繊維・コラーゲンなどもバランスよく配合し、健康をサポートする人気ドリンクです。爽やかなヨーグルト風味で、長年にわたって飲み続けているというクチコミも多数。

腸内環境を整えることは、免疫力や肌ツヤのアップにもつながります。やさしくはたらく腸活アイテムで、おなかをメンテナンスしてみてはいかがでしょうか。

（ビューティーガール）