火は使わない！簡単＆楽々この夏食べたい「丼もの」レシピ -

火を使わないから簡単＆楽々

暑い夏、ご飯を作るだけでも億劫な気分になってしまう人も多いのでは？長時間ガスの前に立つのってツラいですよね。そこで今回は、火を使わずに簡単で美味しい、「丼もの」レシピをご紹介します。

アボカドとマグロを合えレンジでチンするだけの超スピードご飯！和えるだけだけど、栄養もバッチリ摂れるのが嬉しいですね。

生姜、紫蘇、ミョウガと言った薬味は代謝を高め、夏バテを回避し元気にしてくれます。サッパリしているから、ジメジメした夏にはピッタリな「丼もの」です。

包丁で切って叩いて和えるだけ！たったそれだけで、ご飯にもお酒にも合う、「なめろう」が完成です。ご飯といただくなら、お醤油をお好みでかけてくださいね。

「だし丼」は、夏バテで食欲がダウンしている時にいただきたいメニュー。あっさり、そしてサッパリしているから、食欲が落ちていてもサラサラっといただけますよ。

ヘルシーな豆腐がメインの具材で、ダイエット中でも安心していただける丼です。豆腐の味がしっかりと感じられるものを使うのがオススメですよ！

ガッツリ食べたい！そんな日もありますよね。そんな時にオススメなのが、こちらのレシピ。卵黄でまろやかに仕上がっていますが、タレに焼き肉のタレやニンニクを使っているからスタミナもつきますよ。

サッパリして、忙しい時にもパパッと食べられるのが嬉しいレシピ。納豆とトマトが入っていて、栄養が摂れてカロリーも気にならないのも嬉しいポイント。

「りゅうきゅう」と聞くと、沖縄料理かな？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、「りゅうきゅう丼」は大分の郷土料理なんですよ。お刺身パックを使えば簡単に作れるから、ぜひ試してみて。

「丼もの」だからって、"和"にこだわる必要はありませんよ。こちらはイタリアンな味わいの「丼もの」です。トマトとバジルであっさりですが、ニンニクが入っているからスタミナ補給にも◎。

アボカドとタマゴ、そしてチーズを使った「丼もの」レシピです。具材は少ないですが、とっても濃厚な味わいでお腹を満たしてくれますよ。

今回は火を使わないレシピを10個お伝えしました。でも世の中にはまだまだたくさん、簡単＆美味しいレシピがありますよ。ぜひいろいろ試してお気に入りを見付けて下さいね。お気に入りの「丼もの」で暑い夏を乗り切りましょう！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)