まな板も包丁も不要です！“ポリ袋”で作れる楽々ボリュームおかず10選 -

ポリ袋を使って楽々おかず作り♡

たくさんの調理器具を使って料理をすれば、調理工程も後片付けもそれだけ面倒になってしまうもの。今回は、ポリ袋を使うことで「まな板＆包丁不要」で作れるお助けレシピをご紹介します。

余計な道具も時間も使わないので、ストレスなくおかずを完成させることが出来ますよ。忙しい時や時短で料理を完成させたい時など、ぜひ参考にしてみて下さいね。

ヨーグルト・カレー粉・オイスターソースなどを混ぜた特製ソースに鶏もも肉を1日漬けておくことで、見た目も豪華でボリューム満点のタンドリーチキンに。前の日から仕込んでおけば、帰ってから焼くだけなので楽ちんです。

ポリ袋の中で豚こま肉に下味を付けたら、あとは丸めて焼くだけ。味付けも焼肉のたれベースなので、誰でも失敗なく作れますよ。最後に絞ったマヨネーズとの相性も良く、子供にも喜ばれること間違いなしの一品です。

下味もポリ袋、焼いた後の味付けもポリ袋の中で完了します。真っ赤な見た目が食欲をそそり、ビールもご飯も進む旨辛味がたまりません。辛すぎない味付けなので、辛党の方はお好みで辛味をプラスしてみても◎。

叩いて細かくしたれんこんと、はんぺん、ピザ用チーズを混ぜて成形します。フライパンで焼いて甘辛ダレを絡ませれば、ふわシャキ食感のつくねが完成。お肉なしでも満足感も美味しさも抜群です。

鶏もも肉にハーブ系ソルトやレモンペースト(レモン果汁でもOK)をよく揉み込んだら、フライパンでじっくり揚げ焼きにして完成。晩ご飯のおかずにはもちろん、おつまみやお弁当など、色んな場面で活躍する一品です。

鶏ひき肉・はんぺん・豆苗を使ったハンバーグ。塩昆布や粉チーズ入りで味がしっかり付いているので、ソース要らずで美味しく食べられます。栄養価も高く節約して作れるなど、良いことづくしの一品です。

下味を付けた豚こま肉を丸め、フライパンで焼いたら胡麻たっぷりの甘酢ダレを絡めます。柔らかいお肉と香ばしいタレでご飯がどんどん進みます。冷蔵で3〜4日保存可能なので、作り置きにもおすすめです。

子供も大人も大好きな唐揚げは、下味に甘酒を加えてジューシーに仕上げるのがポイント。鶏肉はキッチンバサミで切ればOK。片栗粉もポリ袋へ入れてまぶすので、最後まで洗い物が増えません。お弁当にも最適です。

たっぷりの豆苗とツナを混ぜ合わせた、簡単＆節約が叶うお助けレシピ。ポリ袋の中にすり胡麻や調味料を一緒に入れ、全体をよく振り混ぜるだけで完成。あと一品欲しい時にも重宝するメニューです。

お肉を柔らかくする効果のある舞茸をたっぷりと使い、旨味がギュッと詰まった一品に。下味を付けた段階で冷凍保存しておくことも可能なので、多めに作って活用するのもおすすめです。香味ダレも作り置きが可能です。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)