お弁当に入っていると嬉しい、肉団子。なんと、肉団子も電子レンジで簡単に調理できるんです。特製トマトケチャップソースがよく絡み、冷めても美味しいので、お弁当のおかずに最適！

②レンジで7分！さっぱり柚子胡椒唐揚げ

お弁当の鉄板おかず、唐揚げもレンチンで時短調理！耐熱容器にクッキングシートを敷いて、片栗粉をまぶした鶏肉をのせてチンするだけ。ごま油を塗ってから加熱するのがポイントです。

③すし酢でさっぱりほうれん草とにんじんの胡麻和え

醤油とすし酢で味付けした、さっぱり美味しいほうれん草とにんじんの胡麻和えレシピです。彩りがいいので、お弁当の一品にぴったり。栄養もしっかり摂れるのが嬉しいですね。

④電子レンジで作る基本のきんぴら

電子レンジで作れる、基本のきんぴらレシピです。出汁と醤油、みりんのシンプルな味付けで、どんなお弁当の副菜にもぴったりなきんぴらに。具材を細く切ると、さらに時短で作れます。