シャキッ＆ねっとりのいいとこ取り♡フライパン1つで作れる、長いもとベーコンのガーリックポン酢。長芋の皮は栄養素が多く含まれているので、皮ごと食べるのがおすすめです。（調理時間：5分）

2.ペペロン枝豆

冷凍の枝豆を美味しくアレンジ。解凍せずにそのまま蒸焼きすることで、調理時間を短縮することができます。にんにく×唐辛子がアクセントとなり、ついつい食べすぎてしまう美味しさです。（調理時間：5分）

3.あけぼのちくわの磯辺焼き

ピンク色の断面が可愛い、あけぼのちくわの磯辺焼き。ちくわはベーキングパウダーをつけて揚げることで、予想以上のカリカリ食感に。辛いものが苦手な方は、明太子をたらこで代用することも可能です。（調理時間：5分）

4.豚バラと舞茸のキムチーズ焼き

濃いめの味付け＆ボリューム満点で、男性ウケも抜群◎包丁いらずで調理できる、豚バラと舞茸のキムチーズ焼き。具材は重ねて蒸し焼きにすることで、旨味もUP。お財布にも優しいです。（調理時間：5分）