家事に、仕事に、飲み会に……忙しい時期はなにかと予定が重なり、自分ケアしてあげる時間がとりにくいもの。さらには、人と会う機会が増えるからこそ「どんどん増えていく体重にストップをかけたい！」「ベルトにのったお腹をどうにかしたい」「人に会う前に少しでもスッキリした身体にしたい」など、今だからこそダイエットをしたい方も多いのでは？
時間がとれない！ 忙しい！ からといって、ダイエットを諦める必要はありません。 今回は、日常生活の中で簡単に取り入れられる“ながら”ダイエットを紹介いたします。ハードな運動やストイックな食事制限だけがダイエットではありません。自分に合った方法を見つけてチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

外食が多い、食べることが大好きな方、必見！
半年間、お肉を食べてマイナス15kgを達成した長谷川香枝（かえ）さんが語る“最強肉食ダイエット”とは！？ 成功の秘訣は、たった５つのポイントを守るだけ。おまけとして、肉ダイエットインストラクター長谷川さんが推薦する「肉の美味しいお店」も大公開！ お友達と一緒“最強肉食ダイエット”始めてみませんか？

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湯船に入ることで、リラックス効果やストレス解消効果もある“お風呂ダイエット”でぽっこりお腹も解消しましょう！ 今回は、気になるぽっこりお腹に効果的な入浴方法とおすすめのグッズをご紹介します。

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寝る前のたった数分でＯＫ！
寝ころびながらできる５つの簡単なポーズで、腸を刺激＆ゆるめてぽっこりお腹もスッキリ！ 便秘にも効果的で、普段から便秘になりやすい方は、毎日のセルフメンテナンスとしても取り入れて欲しいポーズ。

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