編集部のYです！今回＠ビューティーガールの記事やメソッドを元に、5日間のダイエットにチャレンジしてみました。メインはもち麦とチアシードウォーター等の置き換えダイエットにプラスして、サイト内でご紹介をしているエクササイズメソッドを取り入れてみましたので、ぜひダイエットのご参考に！

【-0.6kg】ここににきてようやく体重が減りました！
これは昨日夕ご飯を置き換えたおかげなのかわかりませんが、それでも朝食・昼食ともに普段よりも多く、しかもお腹がぱんぱんになるほど食べているはずなのに…すごいです！
「ダイエット＝ひもじい思いをする」のが普通だと思っていたのが、こんな簡単に覆されるとは思ってもみなかったです。

特にもち麦に関しては食感もプチっとして、なおかつごはんの美味しさを消さずにいてくれるところが◎！さらに普段のごはんを炊く工程で白米と一緒に入れるだけなので、ズボラさんでも簡単にチャレンジ出来るところが良いですね！
ズボラ＆お米好きな私としては、簡単でごはんもしっかり食べられるもち麦ダイエットは大満足です。

私は結構何日も同じ物を食べ続けられる、むしろ食べていたい派なのであまり変わり映えがしないのですが…。
今日もメインを薄味にして一応、塩分を気にしてみました。

いつもの「歩きながら最強美脚1」でぽかぽかしながら約15分の道のりで会社まで歩きました。
歩いていたらふと、手抜きになってないか不安になってきたので、しっかり気を引き締め直しメソッド通りに歩きました！

会社用のデトックスウォーターは青りんごのみで作ってみました。
私は毎回皮を剥いてしまいましたが、剥かない方が良いのかも？

間食のくせが再発してしまったのか、全部食べてしまいました…。
かなり甘かったのとナッツも入っているので心配です…。

今日もバランスボールでころころとしながら仕事をしました。
パソコンをいじりながらなので、デスクに掴まっているような状態でですがバランスボールの上であぐらをかけるようになりました。
また姿勢を意識して直すように心がけています。

マリネにハマってしまい、また作りました。
ヘルシーで玉ねぎも美容に良いとよく聞きますし、口直しにぴったりです。

つい、だめだとわかっているのに…最近スナック食べてないなと、ふっと魔が差してしまいました…。

まずいと思い、チアシードウォーターを作りました。
だんだんとチアシードの触感がクセに！味もほんの少し独特な味がするのがわかってきたのですが、フルーティーな紅茶のようななんとも言えない鼻に抜ける香りが良いですね◎。

いつも通り「歩きながら最強美脚1」を実践。
疲れていてもやり始めると、どんどん歩けちゃいます。

今日もチアシードウォーターで、夕食は置き換えということにしました。
というより、チアシードウォーターでお腹がいっぱいだったので、食べなくても済んだと言った方が正しいですね。

また、以前よりも水をたくさん飲んでいて自然とすっきりした気持ちになりました。
量も大体、1日1リットル以上は自然と飲んでいるかと思います。

メソッドは昨日のに引き続き「スクワット」をしました。
ヒップと太ももにかけて少し筋肉痛のような痛みがでてしまいました。
でも効果が出るのはすごくワクワクします！今まで身体を動かすということをあまりしてこなかったので、痛みがでるのもダイエットをしている実感があって楽しいです。

ついに体重が減ってすごく嬉しいです！あとバランスボールを始めてから、姿勢が悪い時間が減ったような気がします。背筋を伸ばすことはダイエットにも効果があると思っているので、これからも続けていきたいです。

ここまで続けてきて以前より断然お手洗いに行く回数が増えました。お水やデトックスウォーターを飲んでいる効果なのかなと思います。

あと、顔色がすごく良くなってきている様な感じがします。私は年中、唇が乾燥するのですが、最近は落ち着ていていますし、体全体が健康的になっている実感があります！

3日目にして、体重にも体調にも良い変化があらわれたようです。編集部Yは痩せるのでしょうか！？
「人気のメソッドに編集部員がトライ！もち麦ダイエット体験記～4日目～」に続きます。

人気のメソッドに編集部員がトライ！もち麦ダイエット体験記～4日目～

※あくまで編集部個人の感想です。効果には個人差があります。

1日目はこちら;人気のメソッドに編集部員がトライ！もち麦ダイエット体験記～1日目～

2日目はこちら;人気のメソッドに編集部員がトライ！もち麦ダイエット体験記～2日目～