都内の有名美容クリニックで漢方薬剤師として勤務した経験を活かし、美容、健康に関連した幅広い活動を行っていらっしゃる、漢方薬剤師の森田博美さん。

幼少期にアメリカ・ボストンで培った語学力を活かして、国内外の美容エキスポやジュエリー展示会、医療系の学会で日英通訳としても活躍中。
自身のバックグラウンドや幅広い活動を元に、旅や美容・健康に関する記事を執筆するライティングもおこなわれています。

ミスグランドジャパン2016ファイナリストでもある、漢方薬剤師の森田博美さんに、「漢方ダイエット」についてお話をおうかがいしました。

「漢方でダイエット」と聞いても、あまりピンと来ない方もいるかと思います。漢方は、どちらかというと対症療法的な西洋薬と違って、根本から体質改善をすることを目的とします。

例えば、脚のむくみで悩んでいる方には、まず初めになぜむくみが生じるのか？という原因を探るところから始まります。人によってはホルモンバランスの乱れによるものかもしれないし、腎機能の低下によって生じたものかもしれません。同じ「むくみ」でも、原因が違えば服用する漢方も異なります。

このように、その人の体の状態をよく見て根本的な原因を解決することによって、一時的な効果にとどまらず体質からしっかりと改善することができます。
なのでダイエットについても、リバウンドの少ないダイエットが可能になるのです。

このように、その人の体の状態をよく見て根本的な原因を解決することによって、一時的な効果にとどまらず体質からしっかりと改善することができます。
ダイエットに関しては、リバウンドの少ないダイエットが可能になるのです。

西洋薬が直接的にある症状にアプローチして治療するのに対し、漢方は、自分の自然治癒力を上げることで、自らその症状を治すよう働きかけるものになります。
そして、長年の間膨大な数の臨床試験が行われてきた漢方薬は、比較的安全性が高く、効果が高いものであることが分かります。

ダイエットを考える時は、まず初めに「なぜ太っているのか？」「なぜ痩せないのか？」を考えることが重要です。その原因が分からなければ、体重や体脂肪を落としたり、サイズダウンするのはなかなか難しいと思われます。

生活習慣が乱れている、ストレスで過食に走ってしまう、便秘症が治らない、など、あなたも思い当たる節はありませんか？このように体のバランスが乱れていると、体の各機能が低下してしまい、代謝が落ちやすくなってしまいます。

以上のことを踏まえて、あなたの体質に合う漢方を探していきましょう！

カッセキ
オウゴン
カンゾウ
キキョウ
セッコウ
ビャクジュツ
ダイオウ
ケイガイ
サンシシ
シャクヤク
センキュウ
トウキ
ハッカ
ボウフウ
マオウ
レンギョウ
ショウキョウ
ボウショウ

ダイエットの漢方として一番有名なのがこちらの防風通聖散。内臓脂肪たっぷりのお腹が印象的なテレビCMも放映されていましたね。
防風通聖散は、マオウという生薬に含まれるエフェドリンや、カンゾウ・ケイガイ・レンギョウという生薬が持つホスホジエステラーゼ阻害作用によって、代謝が上がったり脂肪を分解する効果が認められています。

ただ、防風通聖散は誰にでも効果がある訳でなく、どちらかというと筋肉質で、いわゆる固太りの肥満体型で便秘症の方に向いています。そのような体型でない、お通じがちゃんとある方が服用してしまうと、下痢をする可能性があります。
ドラッグストア・薬局などで手軽に手に入る漢方だけに、正しい自己判断の元で服用するのがとても大切です。

ボウイ
オウギ
ソウジュツ
ショウキョウ
タイソウ
カンゾウ

色白でぽっちゃりとした、水太りタイプの方におすすめの漢方です。体が重だるく、疲れやすいのも特徴です。漢方ではこのような体質を「水毒（すいどく）」と言って、何らかの原因で水の巡りが悪くなってしまうことを指します。

オウギという生薬は過剰な汗を止める作用があり、ボウイ・ソウジュツは体内の余分な水分を排出してくれます。そのため防已黄耆湯を飲むと、尿量が増え、体がすっきりします。体重が落ちやすくなるだけでなく、体が軽くなると共に疲れを感じにくくなり、心まですっきりするような効果を得られる人もいます。

漢方を体質改善目的で服用する場合は、半年以上の服用をおすすめします。短期での服用でも効果を実感できる方もいますが、その体質が定着するまではしばらく時間がかかるため、できればそのくらいの期間お飲みいただくと良いでしょう。

また、漢方薬は一般的に副作用が少ないと言われていますが、まったくないとは言い切れません。例えば、体質に合わない漢方を服用すると、下痢やむくみなどの症状が出てくることがあります。

漢方を飲みたいけれど、ご自身の体質が分からない方は、漢方専門のクリニックや薬局を訪れてみてください。プロの視点から体質・体調に合う漢方を処方してくれます。

自分の体質に合う漢方を見つけると、ダイエットにおいてとても良い結果を得ることができます。しかし、漢方を服用することよりも大切なのは、日々の生活習慣を整えることです。どんなに良い漢方を服用していても、不規則な生活習慣が続くとその効果は薄れてしまいます。

栄養バランスの取れた食事、十分な質の良い睡眠、無理のない適度な運動、の3点を特に心がけて、健康的で美しい体づくりを心がけてみてくださいね。