「15キロ以上痩せたら自身のダイエット日記を書籍化」という条件の元、2017年9月より本格的なダイエットに挑み始めた餅田さん。

話題沸騰中の“MEC食ダイエット”をベースに、様々なトレーニングに励んだ結果、2018年1月までの4ヶ月という期間でなんと−22キロ、ウエスト−30センチのスリムダウンに見事成功！そんな勢いにのる女芸人・餅田コシヒカリさんにインタビューしてきました。

1番に挙げられる変化としては、着られる洋服の幅が一気に広がったことですね！

今まではどうしても2Lぐらいの大きいサイズのものしか着られなかったり、サイズ展開が豊富な通販サイトで購入するボトムしか履けなかったりと、洋服のサイズには随分と苦労してきたので。今ではだいぶ自由におしゃれを楽しめるようになりました。

正直、ダイエット前はおしゃれなお店にいるようなショップ店員さんとのコミュニケーションが苦手で……。「あんたが着られる服なんてこの店にはない」って思われている気がして、自然と避けていたんですよね（笑）。でも今は特にショッピングをすごく楽んでいます。

SNSを通して「餅田さんが頑張って痩せたなら、私もダイエットを頑張りたい！」というメッセージをくれる女性ファンの方がすごく増えたなと、実感しています！

もちろん、いつも仕事現場で会う芸人仲間からの反応もすごく嬉しくて。いつもお世話になっている同じ事務所の先輩のよゐこの濱口さんには、「背中のお肉がもう掴めへんやんけ〜！」と、からかわれたりしています（笑）。

特別何かをしているというわけではありませんが、食生活はダイエット期間から大幅に変えずに過ごすようにしています。

運動習慣は意識しないとどうしてもなくなりがち。なので、自宅での筋トレなどの簡単なトレーニングだけは日々続けるよう心がけています。

ダイエット期間を終えた後、一瞬気が緩んだ時期があったのですが、一気に6キロぐらい体重が戻ってしまって。今は現状をキープできるように、必死で堪え忍んでいます（笑）。

YouTubeの30秒間でこなせる筋トレプログラムです！ さまざまな筋トレメニューが揃っているし、1人で孤独に筋トレをこなすよりも、それを聴きながらならの方が効率的。それにYouTubeなので、一切お金もかかっていないのも、芸人の私にはすごく魅力的なんです！

バスタイムにこだわっています。以前はシャワーをあびるだけで済ませていましたが、今はなるべくお湯につかって半身浴をする習慣が身につきました。

あとは毎日お水を飲むこと。私は、常に節約生活をしているので、お金のかからない美容法をメインにしていますね。

過去に女医さんに教えてもらった美容法なのですが、塩風呂することですかね。お得な業務用の塩を常備していて。それをお風呂に入れて浸かるようにしています。

私は元々アトピー体質だったんですが、塩風呂のおかげで、お肌の悩みもだいぶ少なくなったなぁと実感しています。バスタブの中ではそれにプラスして、硬めのペットボトルを使って、ごりごりマッサージもしています。

水分補給で老廃物を流すのがすごく大事だということを学んだので、今でも継続しています。ただし、3リットルのノルマは思った以上に大変！私は糖分のないアミノ酸の粉を水に溶かして飲むようにしています。

これは、トレーナーの渋谷先生に教えていただいたのですが、ひと手間加えるだけで、格段に飲みやすくなるんです。さらに、アミノ酸効果で疲労もとれやすくなると聞いて！
それが毎日ムリなく水分補給を続ける秘訣にもなっています。

今、憧れている女芸人の先輩は、自分のキャラクターを持ちながらも、活躍の場を広げていらっしゃる渡辺直美さんです。私自身、元々女優になりたくて上京していることもあり、いつか渡辺さんのように女優デビューするのも目標なんです。

2月に出版されたダイエット本もそうですが、今後の活動では同じ女性からの共感も集めていけたらいいなと思っています。やっぱりカトパンさんの顔マネ芸やグラビア活動では、どうしても男性ファンの注目を集めがち。男女どちららからも注目される芸人になれたらと思いますね。
（後編に続く）

▼餅田コシヒカリさん取材記事　後編は6月24日（日）に掲載します！お楽しみに！▼
餅田コシヒカリさんが実践していた“MEC食ダイエット”とは？継続の秘訣に迫る

餅田コシヒカリ
1994年4月18日生まれ、宮城県出身。松竹芸能所属する、松竹芸能に所属する、芸歴3年目のお笑い芸人。1st DVD「Race Cake」(株式会社ギルド)が発売中。

◆餅田コシヒカリ オフィシャルブログ
「新米コシヒカリの精米日記」
https://ameblo.jp/koshihikari-mochida/

◆オフィシャルTwitter
https://twitter.com/m_koshiikari

BOOKぴあ
『4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記』
価格：1,200円
発売日：2018年2月28日
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photo:Mitsuhiro Yoshimoto
text:Mao Abe
edit:Ayano Sakamoto