ダイエット中は食べたいものを我慢することが多いため、耐え切れずに食欲が爆発、結局リバウンド…。そんなケースをよく耳にします。摂取カロリーを気にすることも大切ですが、我慢はストレスのもと。おにぎり1個分のカロリーと同等のヘルシー系カップフードなら、おなかも心も満たされるはず！

食物繊維をたっぷり練り込んで糖質を抑えたノンフライの麺に、鶏のうまみがギュッと詰まった鶏白湯スープがベストマッチ。コシのある麺で咀嚼回数が増え、満腹感も得やすくなるのでダイエット向きです。蒸し鶏とネギのシンプルな具材に香辛料を加えることで、奥深い味わいに仕上げています。レタス約5個分相当の食物繊維が含まれているので、お通じにも◎。糖質を控えたダイエットをしている方におすすめの1杯です。

カロリー表記を見てびっくり！1食分たったの49kalなので、小腹が空いたときなど、カロリーを抑えたいときにぴったりです。寒天とこんにゃくでできたプルプル食感の糖質ゼロ麺は、酸味と辛みのバランスがよい酸辣スープとの相性も◎。白菜やしいたけ、かきたまといった具材入りで、味もしっかりしているので満足感があります。麺は糖質ゼロですが、具材とスープには糖質が含まれているので、厳密に糖質管理をしている方は要注意。薄味の食事に飽きてきたときなど、辛みと酸味のある酸辣湯はおいしく感じられそうです。

渡り蟹と野菜のうまみが溶け込んだトマトベースのクリーミーなスープに、アンチョビやガーリックの風味をプラスした、濃厚な味わいの1杯。レタス約2個分相当の食物繊維を練り込んだノンフライ麺は、すすらずに食べられるよう短めにカットされているので、オフィスでのランチなどにもぴったりです。トマト、カボチャ、タマネギ、キャベツの大ぶり野菜入りで食べごたえはばっちり。カロリーは抑えたいけど、おいしさも妥協したくない方におすすめのカップ麺です。

1983年の発売以来ロングセラーを誇るわかめラーメンが、ノンフライ麺になり、もっとおいしくヘルシーになって登場しています。もちもちシコシコ、適度な弾力のある滑らかな麺と、鶏・豚・魚介のうまみたっぷりのベースに有機丸大豆醤油を加えたしょうゆスープは病みつきになりそう。ミネラルと食物繊維を含むわかめと、脂質・タンパク質・カルシウム・マグネシウム・鉄などを含む香ばしい深煎りゴマ入りで、ダイエット中に不足しがちな栄養も補えます。

豆乳仕立てのスープに2種のチーズをプラスした、まろやかで深みのあるスープがGOOD！ノンフライ麺を採用し、カロリーを抑えながらも、ツルツルモチモチ食感の細麺でしっかり食べ応えがあります。枝豆、カボチャ、トマト、ニンジン、チンゲンサイなど、普通のカップ麺にはあまり入っていない具材がたっぷり。程よいボリュームで満腹感を得られそうな1杯です。

天然の食物繊維・サイリウムを練り込んだノンフライ麺を使った、インスタントラーメン初の特定保健用食品です。おなかの調子を整える効果が期待できます。チキンベースに野菜のうまみを加えたタンメン風スープに、蒸し鶏やキャベツ、ニンジン、コーン、アスパラなどの具材をプラス。カロリーを抑えながら、塩分も『カップヌードル』に比べて40％カットしています。ダイエット中でも罪悪感なく食べられる、カラダにもうれしいカップ麺です。

低カロリーなのに満足感のある食べ応えと、おなかが空いたらすぐに食べられる手軽さが魅力のヘルシー系カップフード。ダイエット中、カップラーメンを食べられないと思っていた方でも罪悪感なく食べられるものばかりです。上手に取り入れて、ストレスを溜めずにスリムなカラダを目指しましょう！