海外セレブが取り入れていることで、日本でも話題となっている「ココナッツオイル」。ビタミンEを豊富に含み、アンチエイジング効果も期待されている「ココナッツオイル」は、ダイエットにも効果的なんです！ 今回は、美味しく取り入れて、簡単にダイエット効果を得られるおすすめの「ココナッツオイル」をご紹介します。

「ココナッツオイル」は、なぜダイエットに効果的とされているのでしょうか？
ここでは、「ココナッツオイル」のダイエット効果について簡単にご説明します。

「ココナッツオイル」は体脂肪にならず、すぐにエネルギーとして消費されるので、ダイエットに効果的なんです。

腸内環境を整えることで基礎代謝をアップさせることが、ダイエットへの近道です。

糖質を制限しココナッツオイルを取り入れることで「ケトン体」が増え、体脂肪が減り痩せやすい体に！

「ココナッツオイル」のダイエット効果がわかったところで、早速おすすめの「ココナッツオイル」をチェックしていきましょう！ ＠ｃｏｓｍｅメンバーさんのクチコミも参考にしながら、毎日の習慣に取り入れてみたい商品を見つけてみてくださいね！

「わが子に食べさせたいかどうか？」を基準に、安心安全な食材を選んだものづくりをしているBROWN SUGAR 1ST. の『有機エキストラバージンココナッツオイル』。有機JAS・USDAオーガニック認証を取得している、ミネラルも豊富なエキストラバージンココナッツオイルです。「色んなココナッツオイルを試してみましたがこれは美味しいのでおすすめです」と美味しさはもちろん「こちらを摂取してから、お肌のハリが出てつやっとしてます」と、美肌に近づいたとのクチコミも！

多数のオーガニック認定を受けている、新鮮なココナッツから低温圧搾した『ヴァージン ココナッツオイル』。ホールカーネル（薄皮のついた状態で搾っている）なので栄養素が高く、すばらしい味と香りが特徴のココナッツオイルです。「ココナッツオイルを摂取していると、乾燥しがちだった指先がしっとりしてきました」「かなり頑固な便秘なのですが、便通が少しよくなった気がします」など、喜びの声が多数届いていました。

低温圧搾でつくられているので、劣化しにくく、ココナッツの香ばしく甘い香りが特長的なココナッツオイル専門店ココウェルの『エキストラ バージン ココナッツオイル』。無農薬のココナッツを使用し、有機JAS、USDAオーガニック、ECOCERTといった多数の有機認証を取得している無添加のエキストラ バージン ココナッツオイルです。すぐにエネルギーとして使われ、体の代謝をサポートしてくれる中鎖脂肪酸が約65%も含まれている注目の製品。

セシル『オーガニック ココナッツオイル』は、USDAオーガニック、有機JAS、EUオーガニックの認証を取得している、スリランカ産のエキストラバージンココナッツオイル。「クセがなくて使いやすい」「ココナッツの香りが甘く、とても美味しいです」と、クチコミでも納得の味わいが大好評。毎日の食生活に取り入れやすいおすすめの商品です。

無添加・無農薬の高品質なキングココナッツを使用。コールドプレス（低温圧搾法）製法により、高い栄養価を残したままつくられているのがハンズの『有機ココナッツオイル』です。「ふんわりココナッツのにおいがあり、本格的なお菓子ができるのでおすすめです」「炒め物に使いましたが、変な風味もなく普通の油として問題なく使用できます」と、お菓子づくりなど、あらゆる料理に取り入れることができるのがココナッツオイルの特長です。

いかがでしたか？ 美味しく簡単に取り入れることができて、美肌効果やダイエット効果といった体に嬉しい変化が得られる「ココナッツオイル」。一度は試してみる価値がありそうです。 ただし、ココナッツオイルはカロリーが少し高めの油。1日の目安摂取量は大さじ1杯とされているので、適量を心がけて摂取することが大切です。気になる商品があったら早速取り入れて、ココナッツオイルダイエットにトライしてみてくださいね！