美容体重って何?
美容体重というのは、一般的に健康といわれている標準体重とは違って、理想とされる見た目（ルックス）を重視した体重のこと。
通常標準体重と言われるもののBMIは22。
目標体重(kg)=身長(m)×身長(m)×「BMI値」
よって、165センチの女性の場合、
1.65×1.65×22 ＝ 59.895キロ
それだとちょっと重い気がするということで、「美容体重」という数値が見出されました。
BMI22だとちょっとぽっちゃり?
そもそもBMI (Body Mass Index) というものは、統計的に最も健康的であるとされ、脂肪率やリスクが低いとされている数値。
BMI22というのはあくまでも"健康"というものが指標なので、すこし見た目という部分ではぽっちゃりに分類されてしまうため、BMI値を20や19にした「美容体重」という指標があらわされました。
美容体重（kg）＝ 身長（m）× 身長（m）× 20（BMI）
というものです。
上記の計算方法で出したBMI22の標準体重は
150㎝ ; 49.5kg
152.5㎝ ; 51.2kg
155㎝ ; 52.9kg
157.5㎝ ; 54.6kg
160㎝ ; 56.3kg
162.5㎝ ; 58.1kg
165㎝ ; 59.9kg
167.5㎝ ; 61.7kg
170㎝ ; 63.6kg
となります。
BMI19,20で計算した「美容体重」
「美容体重」の指数であるBMIを20としたときの体重をみてみましょう。
150㎝ ; 45.0kg
152.5㎝ ; 46.5kg
155㎝ ; 48.1kg
157.5㎝ ; 47.1kg
160㎝ ; 51.2kg
162.5㎝ ; 52.8kg
165㎝ ; 54.5kg
167.5㎝ ; 56.1kg
170㎝ ; 57.8kg
というような数字になります。
「美容体重」の指数であるBMIを19としたときの体重をみてみましょう。
150㎝ ;42.8kg
152.5㎝ ;44.2kg
155㎝ ;45.7kg
157.5㎝ ;47.1kg
160㎝ ;48.6kg
162.5㎝ ;50.2kg
165㎝ ;51.7kg
167.5㎝ ;53.3kg
170㎝ ;54.9kg
というような数字になります。
各国の肥満指数(BMI)について
世界保健機関(WHO)や米国や英国では、BMI：25以上を「過体重 (overweight)」、30以上を「肥満 (obese)」としている。
日本肥満学会では、BMI：22の場合を標準体重としており、25以上の場合を肥満、18.5未満である場合を低体重としている。
★1970年ころから「体重/身長2」で出される指数が体脂肪率とよく相関することが明らかにされ、以後、BMIと呼称されるようになったもの。
【コラム】ワコール人間科学研究所が発表したゴールデンカノンとは?
1995年に下着・アンダーウェアのワコール人間科学研究所が女性の美しい体型を指数値をゴールデンカノンとして発表しました。
身長に指数（バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31）をかけた数値が理想的ボディスタイルとされています。
★ただしこれらの指標はあくまでも「ものさし」であり、特に身長と体重については指標自体もあらわされていません。
まとめ
あくまでも「美容体重」というのは"ものさし"。
ひとそれぞれ体格や筋肉の付き方などが違うので、ダイエットをするときには体重を目標にせずにあくまでも目安として考えましょう。
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