秋においしいカボチャをごろごろたくさん入れたスープは、ウインナーや玉ねぎと一緒に豆乳味噌味でいただきます。ほんのり和風の優しい味わいが疲れた体にしみわたりますよ。

➁体にしみます！牛肉と豆腐と小松菜のスープ

食欲不振を助ける牛肉や不安感を解消する小松菜、むくみに効く豆腐など使った、薬膳効果の高いスープです。牛肉がなければ豚こまを使ってもおいしくいただけます。

③たっぷりもやしで大満足！豚こまカルビスープ風

調味料と食材をお鍋に入れて煮立て、最後に溶き卵でとじて完成！美容効果の高い豚肉とヘルシーなもやしを使っているのもうれしいですね。もやしは歯ごたえが残る程度に調理すると、食感も楽しめます。

④さつまいもときのこの具だくさんクリームスープ

寒くなってくると恋しくなるのがクリームスープです。秋の味覚のさつまいもやきのこをたっぷり使ったスープは彩りがよく、見るだけで食欲をそそります。冷蔵庫にあるきのこで作ってみてくださいね。