何かを新しく始めたい。変わりたい。まずは「やめる」ことから始めよう。

新しいこと。

始める思いだけでは始まらない。

本をたくさん読む
ダイエットや運動をはじめる
絵を描く習慣をつける
新しい環境に飛び込んでみる

とにかく変わりたい。

誰でも、そんな思いを少なからず持ったことがあるはず。

思い立ったら吉日。
すぐに行動に移してスタートできる人もいますよね。

でもそれを続けることは簡単ではないかも。

なんとなく尻込みしてしまう
いつも願望だけで終わってしまう
中にはそんな人もいるのでは。

やめること、を始めよう。

なぜやめることを始めるのか？

理由は簡単です。
1日はみんな平等に24時間しかないから。

「たとえば、1日は24時間やろ。こんな誰にでも与えられた平等な器や。で、今、自分の器はパンパンに詰まってるわけやな。会社行ったり、友達と会うたり、寝たり、マンガ読んだり、そうやって24時間パンパンにしてすごしてんねや。その器にこれから新しいもん入れようとしても入られへんやろ。もうぱんぱんやねんなら。さてここで質問や。そんなパンパンな状態から新しい生活を手に入れよう思ったらどうしたらええ？」

出典： journey.hatenadiary.com

■▷テレビを見る時間を少しやめてみる

興味はないけど流してるだけ、のテレビの時間があるなら
それをやめてみるのもいいかもしれません。

全部をやめるわけではなくって
新聞や雑誌じゃ手に入らない情報を得たり
好きな映画をみたり、そんな使い方でもいいじゃないでしょうか。

その結果、時間がポッカリと空きました。
今までなにしてたんだろう？って思うくらいヒマになったのです。
これは考えれば当たり前のことで、20時に帰宅して、1時に寝るとしたら自由になる時間は5時間あるわけです。
テレビを2時間見るとするとそれだけで、自由になる時間のうち半分を使ってしまいます。

出典： boze01.com

■▷スマホ時間を減らしてみる

■▷お酒や嗜好品をちょっと減らしてみる

美味しいお酒を飲んで、友達と話して。
本当に楽しい時間。

そういう時間を大切にするためにも
すこーしだけ見極めてみませんか？

だらだらと続く習慣になってしまっている。
誘われたら次の日が大事な用でも行ってしまう。
毎回二次会三次会は当たり前。

自分の本来のやるべきことまで
疎かにしてしまうようなら少し減らしてみるのもいいかもしれません。

つまり、お酒を飲む時間と睡眠時間のロスと、次の日の体調が悪くなることによる効率のロスが発生してしまうのです。これを毎日続けていては、かなりの損失です。

出典： www.wakatta-blog.com

■▷睡眠時間を変えてみる

毎日一時間睡眠時間を減らすだけで、一ヶ月31日を32日にできるのです。休日の昼間が2日分増えるようなものです。魅力的な領域です。

出典： www.wakatta-blog.com

■帰り道の寄り道時間を減らしてみる

帰り道に全然用事がないのに
カフェに入る、コンビニに寄ってみる。
何か買ってしまう。

それが息抜きではなく習慣になってしまっていたら
やめることをおすすめします。

やめれば変わる

まず、辞めるのです。何なら「始めること」なんて意識しなくても良い。だって、どうやっても1日に24時間は使わなければいけないのだから。

辞めさえすれば、放っておいても「新しいこと」が入ってきます。

出典： daikore.com