お弁当にはもちろん、夕食のおかずやおつまみにもおすすめです。ぜひチェックしてください。

簡単・美味しい♡ワンハンドフード

①からあげ棒

鶏むね肉の唐揚げを串に刺した、その名も「からあげ棒」。むね肉とは思えないジューシーさで、大人も子供も大満足なメインおかずです。

②コーンミートボール

肉団子をコーンで飾りつけした、お弁当に映えるカラフルなミートボールです。キヌサヤと共に串刺して、お花に見立てたのがポイント。レンチンで作れるお手軽さも魅力です。

③ミニトマトの肉まき

ミニトマトを豚ロース肉で巻いて焼いた一口サイズのおかずです。加熱したトマトは甘みが増して、とってもジューシー。お弁当の彩りにも最適な一品です。

④ベーコンのアスパラ巻き

トースターで作れるベーコンのアスパラ巻きです。洗い物が少なく済むのも嬉しいポイント。ピンクと緑の色合いが美しく、お弁当が華やかになりますよ。

⑤くるくる海苔卵焼き

お弁当の定番「卵焼き」は、いつもと違う焼き方で特別感を演出。卵と海苔のコントラストが美しく、お弁当のワンポイントにも効果的。スライスチーズを一緒に巻いても美味しいですよ。

⑥カラフルチーズボールピンチョス

ポップな見た目が食欲をそそる一品です。「ピンチョス」とは複数の食材を組み合わせて、串で刺したスペイン料理の一種です。トッピングは白ゴマと乾燥パセリの2パターン。箸休めにぴったりですよ。

⑦ミニスコッチエッグ

うずらの卵を使った一口サイズのスコッチエッグです。肉ダネに、みじん切りにしたソーセージを入れるのがポイント。お子様でも食べやすいサイズ感で、普段のお弁当にもリピ決定間違いなし。

⑧枝豆チーズスティック

チーズと枝豆を餃子の皮で包んで揚げ焼にした一品です。あっと言う間に作れるのに手が止まらない美味しさ。お弁当にはもちろん、ビールのおつまみにもぴったりです。

⑨ロールサンドイッチ

お弁当にぴったりな片手で食べやすいロールサンドです。簡単に作れて彩り鮮やか。具材はお好みでアレンジしてくださいね。

⑩韓国風海苔巻き

ごま油の香りが食欲をそそる、韓国風の海苔巻きです。炭水化物・タンパク質・野菜を同時に摂取できる栄養バランスの良い一品。華やかな見た目も◎。