彼からの高感度うなぎ上り♡簡単なのにめちゃ旨な「激うま節約おかず」をご紹介します。コスパの良い食材を使用しているので、1皿500円以内で作ることができますよ。ぜひ10個の絶品レシピをチェックしてみてくださいね。

ワンコインで作れる「激うま節約おかず」

1.タンドリー風マヨチキン

鶏もも肉をスパイシーに仕上げた、タンドリー風マヨチキン。マヨネーズやケチャップ、カレー粉など自宅にある調味料で作ることができるのも嬉しいですよね。（調理時間：10分※下味をつける時間を除く）

2.柔らか鶏胸肉の怪味ソース炒め

食材は低カロリーな鶏むね肉のみ♡箸がどんどんススム、柔らか鶏胸肉の怪味ソース炒め。沢山の調味料を組み合わせることで、コクのある仕上がりに。チューブタイプのものをフル活用しましょう。（調理時間：15分）

3.豚肉とじゃがいものポン酢炒め

コスパの良い豚こま肉＆じゃがいもを上手にアレンジ。さっぱりとした味わいの、豚肉とじゃがいものポン酢炒め。じゃがいもは細切りにすることで、火が通りやすくなります。下茹でも不要な楽チンレシピです。（調理時間：15分）

4.スタミナ豚もやしチーズ

とろとろチーズが絶品の、スタミナ豚もやしチーズ。豚バラ肉は1人前50gと少量ですが、もやしを1袋使用することで食べごたえもUP。濃いめの味付けなので、白ごはんもモリモリすすみます♡（調理時間：5分）

5.もやしとひき肉のチーズチヂミ

シャキッとした食感がアクセントの、もやしとひき肉のチーズチヂミ。調味料と具材をボウルで混ぜ合わせて、フライパンで焼くだけでOK。たったの10分で完成するので、忙しい日も時短で作ることができますよ。（調理時間：10分）

6.豚バラこんにゃくのこってり味噌煮込み

彼との晩酌メニューにも最適。旨味が詰まった、豚バラこんにゃくのこってり味噌煮込み。煮込む時間は10分だけなのに、驚くほど味が染みて美味しいんです♡ネギや七味をかけるとGOOD。（調理時間：20分）

7.たたききゅうりと蒸し鶏の塩だれナムル

冷蔵庫で2〜3日ストックもできる、たたききゅうりと蒸し鶏の塩だれナムル。火を一切使用せず、レンチンのみで調理可能です。夏バテの日や体調不良のときにもおすすめな、あっさり系メニューです。（調理時間：10分）

8.厚揚げの中華風もやしサラダ

お財布に優しくボリュームも満点◎にんにく＆ごま油が効いた、厚揚げの中華風もやしサラダ。厚揚げは8分間トースターで焼くことで、香ばしさがプラスされます。これ一品でお腹もいっぱいに。（調理時間：10分）

9.卵チリ

ふわふわ＆とろとろ食感がやみつきになる、卵チリ。あんかけにグリンピースをプラスすることで、彩りが豊かな仕上がりに。卵はお皿の大きさに合わせて広げることで、見た目も美しく♡（調理時間：10分）

10.豚肉となすのしょうが焼き

なすと豚肉の旨味が濃縮された絶品おかず！こちらは男性ウケバッチリな、豚肉となすのしょうが焼き。豚こま肉は事前に下味を付けるので、フライパンで調味料を加えなくてOK。失敗知らずのお手軽レシピです。（調理時間：15分）