痩せるなら楽しく痩せない？トランポリンで飛んで・跳ねて全身引き締め
欲求に耐える食事制限や食べ合わせとか頭を使うダイエットなんて続かない。どうせなら楽しんで痩せたいと思いませんか？あまり知られていないトランポリンのダイエット効果。意識しないながらも全身を使った運動ができちゃうなんて一石二鳥のダイエット方法を教えちゃいます。
トランポリンダイエットって？
出典： weheartit.com
小さい頃やったことある人もいるんじゃないですか？
その小さい頃の要領と同じくトランポリンで跳ねる
だけのシンプルかつ簡単なダイエットです。
その効果は5分間トランポリンで跳んで
消費カロリーが1km走った時に相当する
と言われています。
トランポリンダイエットの効果
■体幹を鍛えられる
出典： stylecaster.com
不安定なトランポリンで
飛ぶことはバランスを要します。
バランスを取るには体幹を使います。
体幹を鍛えることで太る原因である
身体のゆがみを矯正することが出来るのです。
綺麗な身体のライン作りの体幹は欠かせません。
■血液・リンパの流れが良くなる
出典： jlms.info
体を上下に跳ぶことで下にたまった
血液やリンパが重力によって上に流れ
全身のリンパ液の流れを促すことが
出来るといわれています。
血液やリンパの流れが良くなると
脂肪が燃えやすくなるので、
ダイエット効果が期待できます！
■消費カロリーが大きい
トランポリンで飛び跳ねる運動を
「リバウンド運動」といいます。
少しやっただけでもかなり
息も弾みじとっと汗もかきます。
これは有酸素運動としての
効果があるという見方もあり
長時間継続可能な運動を指すことから
比較的ラクな有酸素運動に当たります。
でも、トランポリンなんてどこでできるの？
≪トランポランド≫でトランポリンができる！
トランポリンが気軽にできちゃう
施設が板橋にあるんです！
その施設は･･･
トランポリンパーク／トランポランド！
出典： sportie.com
出典： foursquare.com
トランポリンの壁とネットで囲まれた
トランポランドTokyoのトランポリン
は地面まで落下する事なく安全です！
小学生以上・初心者の方から誰でも
トランポリンを利用することができます。
ダイエットとしてでなく
レジャーとして言っても絶対楽しい！
場所 ：〒173-0004
東京都板橋区板橋2-46-3
電話番号：03-6322-6966
メール ：mineck@trampoland.com
【営業時間】
平日 / 14:00-22:30
土日祭日 / 10:00-20:00
定休日 / 月曜日
（月曜祝日の場合火曜日休み）
【利用料金】
60分 ￥1620（税込）
90分 ￥2160（税込）
120分￥2590（税込）
・12名以上で貸切もOK
購入もありかも♡
わざわざ行くのはなー･･･
っていう方は購入もあり！
※注意事項
上下運動のためバストの垂れ防止に
きちんとスポーツブラをすることを
オススメします。
せっかく綺麗な身体になったのに
バストが垂れては残念ですよね。
