「平日はゴールデンタイムになんて寝られない！でも週末の合コンまでに何とか綺麗になりたい！」。
平日の夜のちょっとの時間を使って、美に磨きをかけましょう。5日間頑張った週末にはもっと可愛い自分と出会えますよ。
今週のテーマは「ダメージヘアのケア」。
艶があふれる丈夫な美髪を作るには、正しい知識と丁寧なケアが必要です。昨日はダメージヘアとは何かについてご紹介しました。
今日はそんなダメージヘアのために、見直したいシャンプーの仕方についてご紹介します。
◆傷んだ髪はまずシャンプーを変えよう
髪が傷んだ時、トリートメントやリンスを変えてケアしようとしていませんか？
それよりもまず今のシャンプーを見直しましょう。キューティクルがめくれて、髪内部の水分や栄養が流れ、スカスカになっているダメージヘア。
そこに洗浄力の高いシャンプーを使っていては、さらに痛みが進んでしまいます。
せっかくトリートメントで髪を補修していても、シャンプーでダメージを与えていては意味がありませんよね。
そのため、ダメージヘアが気になる場合には低刺激のシャンプーを使いましょう。おすすめはアミノ酸系のシャンプー。
成分名のはじめに「ラウロイル」や「ココイル」または「コカミド」といった記載がされている物はアミノ酸系です。
もちろん洗浄力は落ちるので、しっかり洗って下さいね。
◆地肌をちゃんと濡らそう
まずは洗う前にブラッシングをしましょう。この時、ブラシは目の粗いものがおすすめ。
髪が絡まってしまうようなら、まずは手櫛でさっと整えてから、ブラシを通しましょう。無理にブラシだけで解こうとすると負担が大きくなってしまいます。
キレイに解いたら、続いて地肌を柔らかくしましょう。お湯で地肌をまんべんなく濡らします。
この時の温度は38℃がベスト。少しぬるいと感じると思いますが、髪に熱いお湯は厳禁なのです。
熱いお湯をかけると髪のキューティクルがはがれ落ちてしまうので、ダメージヘアをひどくしてしまいますよ。
ぬるめのお湯でしっかりと地肌を濡らして下さい。
ちなみにしっかりとスタイリングした日には、この段階で予めざっと落とします。
ほんの少しシャンプーをとり、泡立て、スタイリング剤を付けた箇所に指の腹で揉みこみましょう。
◆シャンプーを泡立てよう
シャンプーは、だいたいミディアムで1プッシュが目安です。手に出し水を加えて泡立てていきましょう。
ここでしっかりと泡立てることで、クッションとして働き、髪の毛同士の摩擦を防ぐことが出来ます。
その泡立てたシャンプーを地肌につけましょう。
髪の毛は先程の予洗いで汚れの大半は落ちているので、つけなくてOKですよ。それに頭皮を洗っているうちに髪も洗えます。
◆頭皮をマッサージしよう
頭皮をマッサージするような感覚で地肌を洗います。
まずは襟足の方から頭頂部にかけて、縦方向に洗います。指の腹で少し強めに押すように徐々に上に指をずらして行きましょう。
何度か繰り返したら、続けて後頭部から顔の方にかけ、横方向に動かします。指をずらす時はジグザグと小刻みに移動させましょう。
頭皮マッサージをすることで、目の疲労回復や顔のリフトアップも期待出来ますよ。
◆じっくりしっかりすすごう
しっかりと洗えたら、しっかりすすぎましょう。ここで地肌にシャンプーが残ってしまっては、洗った意味がありませんよね。
かゆみや湿疹などの地肌トラブルの元にもなります。
すすぎ残しのないよう、シャワーを当てていきます。こめかみや襟足など髪の生え際はつい甘くなりがちなので気をつけて下さいね。
ちなみにこの時も水温はぬるめにしておきましょう。
今回はダメージヘアの洗い方についてご紹介しました。シャンプーを変えるのは大事ですが、トリートメントもダメージヘアには欠かせません。
明日はより効果的なトリートメント方法についてご紹介します。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
