ダイエット中におやつが食べたくなったら、糖質控えめのティラミスを作ってみてはいかがでしょう？ヨーグルトを水切りしておけば、あとは他の材料と混ぜて盛りつけるだけ。手間がかからないのも魅力です。
②ティラミス風コーヒーゼリー
コーヒーゼリーにマスカルポーネクリームを乗せるだけでも、ティラミス風の味わいになります。クリームにカルーアを少し加えると、香りが良くなり奥深い味に仕上がります。
③お麩とヨーグルトのティラミス風
ティラミスには通常ビスコッティを使いますが、麩に置き換えるとグッとカロリーを抑えることができます。マスカルポーネ代わりのはちみつ入りヨーグルトもヘルシーで、罪悪感なく味わえますよ。
④豆腐ティラミス
豆腐とクリームチーズなどを混ぜれば、ヘルシーで滑らかなクリームができあがります。豆腐の風味は控えめなのに、イソフラボンなどの栄養を摂れるのが嬉しいですね。
⑤食パンとヨーグルトのティラミス風
パサついてきた食パンでも、ティラミス風にアレンジすれば豪華なデザートに変身します。合わせたクリームは、ヨーグルトとクリームチーズを混ぜたもの。冷蔵庫にある材料だけで作れそうです。
⑥ティラミス風フレンチトースト
おやつとしてだけでなく休日のブランチにもおすすめなのが、ティラミス風のフレンチトーストです。コーヒーを染み込ませたトーストは風味豊かで、マスカルポーネクリームを添えれば幸せな気分になれますよ。
⑦アボカドと食パンのティラミス風
アボカドとマスカルポーネ、はちみつを混ぜ合わせたクリームは、濃厚な味わいで栄養満点！こちらも食パンのリメイクレシピですが、春らしい綺麗な色合いはホームパーティーにもぴったりです。
⑧ロールケーキの抹茶ティラミス
市販のロールケーキを少しアレンジするだけで、本格的な抹茶ティラミスが簡単に完成します。ロールケーキに黒蜜をかけて甘さを足しておくと、まろやかなマスカルポーネクリームとの相性がさらに良くなりますよ。
⑧苺ティラミス
コーヒーが苦手な方には、いちごティラミスはいかがでしょうか。いちごシロップは煮込むのではなく電子レンジで作るので、手間をかけずに2人分だけ用意できます。
⑩パンプキンティラミス
マスカルポーネクリームにかぼちゃを加えれば、ほっこりした甘さが加わってさらに濃厚な味に仕上がります。ほろ苦いコーヒー味のビスコッティがよく合っていて、もう1つ食べたくなる美味しさです。
アレンジするとさらに美味♡
ティラミスはアレンジしやすく、さっぱりヘルシーから濃厚クリーミーなものまで様々な味を楽しめますよ。飽きない美味しさなので、ぜひ作ってみてくださいね。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
