今回は冬場におすすめの、お腹を満たす「スープジャー」レシピをご紹介いたします。

お腹を満たす「スープジャー」レシピ7選

①野菜たっぷりとろとろ雑炊

こちらは白菜や大根、人参の入った胃腸に優しいレシピです。具材を熱々にして、スープジャーにいれるだけ！簡単ですが、旨味たっぷりの塩麹を使うことで味もバッチリ仕上がります。

②サバ缶と白菜の味噌煮

時短で頼りになる食材と言ったら、サバ缶です。そんなサバ缶に白菜を合わせて、味噌で味付けをしてみてください。この時期にぴったりの1品が、あっという間に完成です。

③かぼちゃと切干大根の甘い豚汁

疲れを感じる時は、かぼちゃと切干大根の甘い豚汁を作ってみましょう。甘味だけでなく、ビタミンやカルシウム効果で疲労が一掃できるはずです。こちらのレシピも具材を軽く煮て、スープジャーに入れるだけでOK！

④昆布入り・豚肉と野菜の和風スープ

豚肉と野菜の和風スープは、豚肉や玉ねぎ、人参、えのきがたっぷり入っているから美味しさ抜群！昆布を使うことで、味付けがしっかり決まるのもポイントです。簡単に野菜不足解消が狙えるのは嬉しいですよね。

⑤煮込みハンバーグ弁当

寒い時期はスープジャーに煮込みハンバーグをいれるのもおすすめ！団子状を作る時は、ポリ袋で絞り出すようにするとスムーズに仕上がります。ぜひ、アツアツの自家製、煮込みハンバーグを外でも召し上がれ。

⑥トマトスープリゾット弁当

トマトスープリゾット弁当も、とっても簡単。お米を入れて3分置き、ウインナーやトマト、チーズを順に加えて放置しましょう。4時間後にはトマトとチーズの相まった、まろやかなリゾットの出来上がり！

⑦カレー南蛮うどん弁当

優しいお味の1品といったら、カレー南蛮うどん弁当です。具材を炒めて、煮込むだけだからリピート間違いなし！もっと手早く作りたい方は、カレールウを使いましょう。

スープジャーならお腹も心も満点！

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美味しくて簡単な工程の「スープジャー」レシピを実践しないなんてもったいない！ぜひ、レシピにチャレンジしてみてくださいね。簡単すぎて自炊が楽しく感じるかもしれませんよ。