男性は、余計なヒネリのない「王道の定番料理」を美味しく作れる女性に強く惹かれる傾向が高いようです。旬食材を上手に取り入れた、毎日ずっと食べたくなるような経済的で安定感のある絶品料理がおすすめですよ。

1週間分の献立としてセットで覚えておけば、彼が来たときいつでも喜ばれる料理をご馳走することができます。バレンタイン前の今は、女子力の高さをアピールする最大のチャンス！是非、挑戦してみてください。

月曜日

つゆだく牛丼定食

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男性に人気が高い「つゆだく牛丼」をメインに、小松菜のお浸しとスープを添えた和風定食の献立レシピ。安い牛こま肉と旬野菜を上手に組み合わているので、節約できて美味しく作れる上に、栄養＆ボリューム満点です。

火曜日

主菜：シチューオンライス

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濃厚クリーミーな具沢山シチューをご飯にかけて楽しめるレシピ。男性は「シチューをかける派」の人が意外と多いので試してみる価値があります。隠し味がポイントで、市販ルウでは出せないコクのある味わいです。

副菜：白菜とツナのおかかポン酢あえ

旬の白菜とツナでぱぱっと作れる「おつまみサラダ」のレシピ。メインを食べる前の晩酌用おつまみや、箸休めとして重宝する一品です。やみつき度の高いサラダなので、多めに作っておきましょう。

水曜日

豚肉としめじの生姜焼き定食

「豚肉の生姜焼き×ポテトサラダ」の王道料理がセットになった30分定食レシピ。安い豚こま肉と根菜で簡単に美味しく作れて、味噌汁まで付いている優秀な献立メニューです。レンジ調理だけで簡単なのも高ポイント。

木曜日

主菜：基本のハンバーグ

肉汁がじゅわっとあふれるジューシーなハンバーグを極められるレシピです。作り方の基本さえマスターすれば、チーズを入れたりソースをアレンジしたり自由自在！覚えておくと一生トクする肉料理です。

副菜：カリカリベーコンの長芋ポテトサラダ

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長芋の滑らかな口当たりと、カリッとしたベーコンの歯ざわりが楽しめる和風サラダです。生野菜と一緒に盛り付けてハンバーグに添えましょう。少し多めに作っておいて、晩酌用サラダにするのもおすすめです。

汁物：ブロッコリーと卵のスープ

旬のブロッコリーと卵であっさりした味わいに仕上げた簡単スープのレシピ。調理時間わずか5分なので、ハンバーグの焼き時間を利用して作れます。ボリューム満点の主菜と副菜には、シンプルなスープで十分です。

金曜日

主食：タンポポオムライス

男性が好きな料理に少なからずランクインしているオムライスを極めてみませんか？卵をたっぷり使ったタンポポオムライスは、コツさえ掴めば家庭でも簡単に作れます。ナイフを入れて半熟卵とろりがたまりません。

汁物：ほうれん草のコンソメスープ

冬の旬野菜をたっぷり使ったスープを添えると、ビタミン類を効率良く補給できます。安くて美味しい野菜スープで、彼のカラダを内側から整えてあげましょう。美味しいだけでなく、栄養バランスを考えるのも大切です。

土曜日

主菜：サクサク衣の「鶏の唐揚げ」

鶏肉料理の鉄板とも言える「鶏の唐揚げ」は、夕食メインだけでなく定番おつまみとしても優秀です。こちらのレシピなら、さくさく食感で柔らかジューシーに仕上がります。週末のメインや晩酌のお供に喜ばれますよ。

副菜：ゴボウサラダ

鶏の唐揚げには生野菜を添えることが多いですが、ゴボウサラダもプラスしましょう。冬の根菜類は旨みがあって絶品です。男性が好きなコクのある「おつまみサラダ」にして添えると、お酒もご飯も進みます。

日曜日

主菜：くたくた白菜の豚だんご鍋

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日曜日の夜は、旬の白菜と安い豚ひき肉で作れる絶品鍋を楽しみましょう。ほっとする味わいの和風スープ、くたっと柔らかくなった白菜とジューシーな生姜入り豚団子がたまりません。お酒も進みそうですね。

副菜：万能ナムルだれ・野菜のナムル

お鍋の箸休めとしておすすめの一品です。万能ナムルだれの作り方さえ覚えておけば、色んな野菜でアレンジ可能！冷蔵庫の残り野菜でぱぱっと作り、鍋の横に添えておきましょう。さっぱり美味しくて箸が進みます。

1週間愛され献立で彼の胃袋ぎゅっ♡

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男性に喜ばれる定番の王道料理を中心とした1週間分の献立メニューを覚えておけば、彼が家に来る回数が増えちゃうかも？夕食＆晩酌タイムを楽しく過ごしながら、彼の心と胃袋をがっちり掴んでくださいね。