
作り方
①Aを混ぜておく。
②ゴーヤは種とワタを除いて、7〜8mm幅に切る。
③フライパンにサラダ油を入れて豚肉をさっと炒め、色が変わったら、ゴーヤと塩を入れてしんなりするまで2分ほど炒める。
④豆腐を手でちぎりながら加え、油がなじんだら❶を加える。
⑤卵を溶いて流し入れ、大きくかき混ぜたら器に盛る。


①Aを混ぜておく。
②ゴーヤは種とワタを除いて、7〜8mm幅に切る。
③フライパンにサラダ油を入れて豚肉をさっと炒め、色が変わったら、ゴーヤと塩を入れてしんなりするまで2分ほど炒める。
④豆腐を手でちぎりながら加え、油がなじんだら❶を加える。
⑤卵を溶いて流し入れ、大きくかき混ぜたら器に盛る。

絶品グルメの宝庫!人形町のランチにおすすめのお店8選♪ 東...
ドイツのお漬物。ザワークラウトを使ったアレンジレシピ ドイ...
海外で話題‼カロリーオフ&栄養アップを叶える「ズードル」...
“肉の街”に行ってみない?野毛で楽しむご褒美お肉三昧のお...
おやつタイムをきらきらさせる。星のかたちの “ステラクーヘ...
【7月28日発売】みんな大好き”午後の紅茶レモンティー”が爽...
ぷるりん、つるんっ。喉ごしも見た目も満点な水ようかんのお...
大人気の高円寺!オシャレで美味しいカフェ10選はこれで決...
1分25円の食べ放題*和洋中にしゃぶしゃぶもおトクに召し上が...
あなたの毎日を結びます。あたたかみある戸越の「お米や」の...