だんだんと寒くなってきたこの頃。寒さで代謝が落ちてくると排出する機能が低下し、溜め込みやすい体質になりかねません。
本格的な冬を迎える前に、半身浴をしたり温かいものを飲んだりするなど、代謝を下げないような工夫が必要です。
温かい飲み物にバリエーションを持たせるためにも、今回はスタイルキープをサポートするハーブティーを5つご紹介します。お好みのものを探してみてくださいね。
スタイルキープをサポート！おすすめハーブティー5つ ティザンヌ ブルーベリーリーフ／Cosme Kitchen HERBORISTERIE（コスメキッチンエルボリステリア）
70g 2,500円（税抜）
私たちの身近なフルーツ、ブルーベリー。そのブルーベリーの葉をハーブティーにしたのがこちら。
実はこのブルーベリーの葉から採れるポリフェノールは、果実の約8倍もあるそう。そんなポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が含まれており、こちらの成分には脂肪の蓄積を抑える効果が期待できるといわれています。
イエロークォーツ（天然石）を思わせる、黄身がかった透明感のあるお茶は、ほどよい酸味と香りでさっぱりといただけます。ストレスや疲れを感じたときにもGoodです。
ルイボスレモンジンジャー／TICK TOCK（チックタック）
80g(2g×40袋) 1,100円(税抜)
イギリスの老舗メーカー『ドラゴンフライティー社』がつくる、チックタックのハーブティー。
今から約100年以上前に、南アフリカの原住民が飲んでいたルイボスティーを独自にアレンジし、世界に広めたのだといわれています。
こちらのルイボスティーは、レモンとジンジャーの天然成分をブレンドしたもの。低タンニンなので渋みがなく、少々ピリッとした味わいがクセになります。
ミネラル豊富なうえ、ぽかぽかと温まるので、体を冷やさないために活用してみて。
断食のお茶／SONNENTOR（ゾネントア）
18袋入り 900円（税抜）
ゾネントアのハーブティーは、自社農園で農薬や化学肥料を使用せず、月の満ち欠けを見ながら農法を行う「バイオダイナミック農法」で栽培された、パワフルなハーブを使用。
そんな力強いハーブを使用したこちらの断食のお茶は、ドイツの修道女ヒルデガルトの秘伝のレシピを現代人に合うように、入念に調合したシリーズです。
少しとろみを感じるハーブティーは、デトックスを促してくれる効果が期待できるハーブがブレンドされているのだとか。
空腹時に飲むとお腹も少し落ち着くので、名前の通り、ファスティング時にもオススメです。
MagicBox／SHOTIMAA TEA（ショティマーティー）
36.3g 980円（税抜）
ヨガをする人のために作られた「ショティマーティー」はオランダ発のブランド。
こちらのマジックボックスには、ジンジャーやブラックペッパーなどのスパイスがたっぷりブレンドされていて、体を温める効果やデトックス効果が期待できるお茶が12種類入っています。
アーユルヴェーダの考え方で、それぞれ7つのチャクラと5つのエレメンツに働きかけるブレンドになっているため、自身の感情や体調などをコントロールしたい時に◎。
チャイのようなスパイスティーが苦手な方は、ミルクやハチミツを入れると飲みやすくなります。
有機 マルベリー／生活の木
15g 350円（税抜）
島根県産の有機マルベリーを使用したお茶です。マルベリーとは桑の葉のこと。食事の約30分前に摂取することで、血糖値の急上昇を緩やかにする効果が期待できるといわれており、現在も研究が進められています。血糖値の急上昇が穏やかになることで、脂肪がつきにくくなる効果が期待できるというわけです。
気になる味はというと、牧草のような香りのするお茶ですので、飲み慣れている緑茶に近い味で抵抗なく飲むことができますよ。
まずは体を温めることが、スタイルキープのコツ。ハーブティーを上手に活用して、冬に太らない体対策を行ってみてはいかがでしょうか？
ライタープロフィール
Kupono Beauty代表、クポノライフデザイナー・星有子
10年以上アパレル勤務後、2014年に独立。在勤中にスクールに通い基礎医学やホリスティック医学を学ぶ。美容＆ファッションライターや化粧品＆サプリメントの商品開発＆経営のコンサルタント業を行う。
【保有資格】
日本メディカルハーブ協会認定 ハーバルセラピスト／日本メディカルハーブ協会認定 メディカルハーブコーディネーター／日本メディカルハーブ協会認定 ホリスティックハーバルプラクティショナー修了／公益社団法人日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーアドバイザー／公益社団法人日本アロマ環境協会認定 アロマハンドセラピスト／公益社団法人日本アロマ環境協会認定 アロマブレンドデザイナー
【参考】
※ティザンヌ ブルーベリーリーフ – Cosme Kitchen HERBORISTERIE（コスメキッチンエルボリステリア）
※ルイボスレモンジンジャー – TICK TOCK（チックタック）
※断食のお茶 – SONNENTOR（ゾネントア）
※Magic Box – SHOTIMAA TEA（ショティマーティー）
※有機 マルベリー – 生活の木
※exhibition2018winter – CosmeKitchen
※桑茶の美味しい飲み方 – 有機桑の葉専門店 桜江町桑茶生産組合
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