女性にとって小さい顔になるということは憧れですよね。小顔になれば全体的な体のバランスも良く、可愛く見えます。
そこで今回は自力で簡単に小顔になれる方法を5つご紹介したいと思います。
■噛む
現代人は食べ物をよく噛まない、固い物を食べないと言われます。
そのため骨格がどんどん細くなり、長細い顔になっているのだとか。
ですが、食べ物をよく噛むことで骨格は鍛えられますよ。顔の形が縦長になることはなく、形のキレイな小顔になります。
さらに血行を促進するので肌をキレイにする効果。
■顔マッサージ
暇な時間にはローラーで顔をコロコロし、血行を促進しましょう。
ローラーが無い時は、両手でこぶしを作ってそれをぐりぐりと顔中、まんべんなくすべらせて下さいね。
そうする事で血行促進につながり、顔の中に流れる血液を活発化させるので、小顔に近づきます。
だんだんぽかぽかしてきますよ。
■フェイスエクササイズ
フェイスエクササイズをし、顔を動かしましょう。
フェイスエクササイズとは、とにかく目と口をよく動かすこと。
声を出して「あいうえお」をゆっくり言ったり、目を大きく見開いたり閉じたり、それを何度も繰り返すことで顔のエクササイズとなります。
道具も何もいらないのですぐに出来ますよ。顔の脂肪が燃焼します。
■サウナマスク
サウナマスクをつけながらお風呂に入ることで普段以上に発汗します。それによって顔についている脂肪が燃焼するので、小顔に繋がるのです。
持っていない方は、ビニール袋に鼻と口部分だけ穴をあけて、それをかぶってお風呂に浸かると、同じような効果が得られますよ。
そのまま湯船に15～20分ほど浸かりましょう。
■鼻呼吸
小顔には呼吸もポイントです。鼻呼吸をしましょう。
口呼吸をすると、どんどん口周りの筋肉が劣化し、だらしないゆがんだ顔になってきてしまいます。
それを鼻呼吸に戻すだけで、口を閉じるので口周りの筋肉が強化されるのです。口元が引き締まるので小顔になるという効果が得られますよ。
また、顔のたるみだけではなく、しわの予防効果などにもつながります。
いかがでしたか。
小顔は生まれつきのものだと思って諦めていませんか。
そんなことはないのです。小顔も努力をすれば、成果が出るもの。
毎日小顔を意識しながら生活すれば、効果も出てきますよ。
仕事をしながらでも顔マッサージや鼻呼吸はできるので、試してみたいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
