特太ももやお尻などの下半身にできやすい「セルライト」。
セルライトは老廃物が溜まってしまったために、血液やリンパが圧迫され、流れが悪くなる事によってできてしまいます。
しかもセルライトの悪いところはどんどん大きくなっていくこと。
リンパなどの流れが圧迫されるので、老廃物が流れず蓄積されてしまいます。
そこで今回はセルライトを小さくする方法をご紹介します。
■温める
セルライトは普通のダイエットを行っても痩せにくいという難点があります。
そのためダイエットを行っても下半身についたセルライトは落ちない…という結果に陥りやすいのではないでしょうか？
まずはセルライトの部分を温めるようにしましょう。
温めることで血流が良くなり、老廃物のつまりをほぐすことができます。
温めることが難しい人は体を冷やさないように注意しましょう。
体が冷えると代謝が悪くなり、さらに太りやすい原因に繋がってしまいます。
■お金がある人はエステで
セルライトの除去は、中々自分ひとりでは難しい部分があります。
「早くセルライトをどうにかしたい！」と感じるのであれば、エステで施術する方法もあります。
痩身エステなら、セルライト除去専用の機械を使用して効果的にセルライトの除去を行ってくれます。
またマッサージでむくみを解消してくれますよ。プロに頼むのも1つの方法ですね。
■セルライトローラーで刺激する
セルライトを小さくするには、詰まってしまっているリンパの流れを促す事が重要になります。
セルライトローラーなら皮膚の上をコロコロと滑らせることで、皮膚とリンパを刺激し、血行を良くすることができますよ。
片手で使えるため、何かをしながらケアをすることができますね。
セルライトローラーの値段は様々で、高級な物から、百円ショップに売っている物まで様々。実際に触れて、自分に合っている物を選んでくださいね。
■リンパマッサージ
体のなかの老廃物が溜まってしまうのは仕方ないこと。
リンパマッサージをして老廃物排出を促しましょう。
ポイントは力任せにマッサージをするのではなく、温めながら優しくマッサージをすること。
リンパ管は皮膚の近くにあり、非常にデリケートな部分です。力強くマッサージをしてしまうと、リンパ管を潰してしまい、アザを作ったり、逆にセルライトを増やしてしまうことがあります。
さするようにしてマッサージをしてくださいね。
今回はセルライトを解消する方法をご紹介しました。
セルライトは多くの女性が悩んでいます。日頃から少しずつケアをすることで、セルライトの見えない、ほっそりボディを作ることができますよ。
ぜひ参考にしてボコボコな脚を滑らか脚に作り変えましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
