毎日のランチタイムをお弁当に切り替えるだけで、節約をすることができます。また、栄養バランスも整うので健康にも良いんです♡ぜひ皆さんも「スピード作り置きおかず」を活用してみてくださいね。

最短5分の「スピード作り置きおかず」

1.鶏ささみ肉のコチュマヨ焼き

macaroni_gohan

たったの5分で完成の鶏ささみ肉のコチュマヨ焼き。冷凍保存OKなので、必要な時に解凍してお弁当に詰めることができるんです。冷蔵保存に比べて日持ちもするのが嬉しいですよね。

2.ぷちぷちコーンしゅうまい

macaroni_gohan

一口サイズのぷちぷちコーンしゅうまいは、イエローカラーがなんとも可愛い一品です。皮の代わりにコーンを使用し、ぷちぷちとした食感を楽しめます。

3.ジューシー煮込みハンバーグ

macaroni_gohan

メインのおかずとしても大活躍なジューシー煮込みハンバーグ。本格的な味付けで美味しいので、ランチタイムも楽しみになる予感♡大きめに作ってもGOOD。

4.ツナ缶で簡単ガパオ

macaroni_gohan

火を一切使用せず、レンジのみで完成するガパオです。ごはんの上にのせて丼にしたり、パンに挟んでサンドイッチにしたりと使い方は自由自在です。

5.てりやき豚つくねのしそ巻き

macaroni_gohan

てりやき豚つくねのしそ巻きは、大葉の香りが上品な和食おかずです。ほどよい大きさ＆ボリュームなので、お弁当に詰めやすいのもポイントです。

6.鶏肉と大根のマスタード煮

macaroni_gohan

鶏肉と大根のマスタード煮は、作り置きおかず作りの初心者さんにおすすめの一品です。作り方も簡単で、自宅にある調味料でOKなのも助かりますよね。

7.テリヤキ肉巻きかぼちゃ

macaroni_gohan

秋の味覚であるかぼちゃも、肉巻きで美味しくいただきましょう。カリカリのお肉と、甘みのあるかぼちゃの味わいが最高なんです。秋に食べたいやみつきおかずです。

8.ベビーホタテとパプリカのオリーブオイル漬け

macaroni_gohan

ほどよいにんにくの風味が効いた、ベビーホタテとパプリカのオリーブオイル漬けです。ホタテの旨みがぎゅっと濃縮されています。パプリカの鮮やかさも食欲をそそりますよ。

9.ほうれん草とにんじんの韓国海苔ナムル

macaroni_gohan

「あと一品詰めたい...」そんな時に最適なのが、ほうれん草とにんじんの韓国海苔ナムルです。お好みで韓国のりを多めにトッピングするのもおすすめです。

10.揚げないソースとんかつ

macaroni_gohan

揚げ物はどうしても洗い物が面倒になってしまいますよね。こちらのとんかつは、トースターでパパっと作ることができます。ジューシーで美味しいソースとんかつを召し上がれ！

「スピードおかず」で絶品のお弁当を♡