納豆そうめんに海藻も合わせると、カロリー控えめなままボリュームがアップします。大葉と青葉を切ったら、あとは具材を乗せるだけ。簡単に作れるのも嬉しいですね。

②温玉と納豆のぶっかけそうめん

野菜不足が気になるときは、そうめんと一緒に豆苗を茹でておきましょう。納豆と温泉卵を絡めながら食べれば、めんつゆをかけるだけでもコクのある味わいを楽しめます。

③納豆入りにらダレそうめん

納豆やにらを混ぜて作ったタレは旨味たっぷりで、茹でたそうめんによく合います。彩りを良くしたいときは、角切りにしたトマトをトッピングしてみてくださいね。

④レモン風味の野菜＆納豆そうめん

夏バテで食欲が落ちているときにぴったりなのが、レモン風味のそうめんです。さっぱりしているので、たっぷり入れた夏野菜もペロリと食べられますよ。

⑤甘辛牛肉と納豆、わかめのそうめん

そうめんだけではすぐにお腹が空いてしまうときは、納豆だけでなく甘辛く煮た牛肉ものせてみましょう。たんぱく質をしっかり摂れば腹持ちが良くなり、間食を防ぐことができます。

⑥納豆入り肉味噌そうめん

肉味噌に納豆を混ぜると、ひき肉少なめでもボリュームのあるトッピングになります。サッと炒めるだけで作れる肉味噌は、時間がないときのおかずとしても重宝しそうですね。

⑦カレー納豆つけそうめん

そうめんに飽きてきたときは、つけ汁をアレンジしてみませんか？ミートソースとカレールウを混ぜて作ったつけ汁は、食べ応え満点。オクラと納豆でとろみをつけることで、そうめんに絡みやすくしています。

⑧納豆キムチそうめんキュウリ巻き

そうめんを薄切りにしたきゅうりで包めば、お洒落なおもてなし料理ができあがります。トッピングのキムチは彩りを良くしてくれるだけでなく、乳酸菌が豊富。納豆を合わせると、さらに乳酸菌が増えるのだそうですよ。

手軽なのに栄養満点♡

暑い日はごはん作りが面倒になってしまいますが、そんなときこそ栄養を摂ることが大切です。納豆とそうめんを常備しておけば、簡単に栄養たっぷりのランチを作ることができますよ。ぜひお試しを♡