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とにかく野菜が摂りたいときに♡10分以内でできる初夏の絶品サラダ12選

時刻(time):2018-05-09 04:47源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
大根と水菜をたっぷり使ったさっぱりとしたサラダです。大根のシャキシャキ食感がクセになります。ツナの旨味もポイントです。(調理時間:5分) ②絶品もやしときゅうりの中華サラダ もやしとキュウリを使った中華風のサラダです。中華風の味付けが具材にジュワッと染み込み、飽きずに最後まで頂けます。低コストで大満足な一品です。(調理時間:5分) ③自慢の

大根と水菜をたっぷり使ったさっぱりとしたサラダです。大根のシャキシャキ食感がクセになります。ツナの旨味もポイントです。(調理時間:5分)

②絶品もやしときゅうりの中華サラダ

もやしとキュウリを使った中華風のサラダです。中華風の味付けが具材にジュワッと染み込み、飽きずに最後まで頂けます。低コストで大満足な一品です。(調理時間:5分)

③自慢の絶品シーザーサラダ

おもてなしにもぴったりな絶品シーザーサラダ。見た目も色鮮やかで食卓を華やかに彩ってくれます。アンチョビ入りの特製ドレッシングがクセになる味わいです。(調理時間:5分)

④水菜とツナの梅しそサラダ

水菜のシャキシャキ食感が楽しめるさっぱりサラダです。梅と大葉入りなので後味爽やか。こってり料理のお口直しにもってこいの一品です。(調理時間:5分)

⑤トマトのじゃこネギ中華サラダ

トマトの味は4〜 5月、秋口が一番美味しいそうです。そんなトマトをたっぷり使った中華風サラダ。ジャコの塩気がトマトの甘みを一層引き立ててくれます。(調理時間:5分)

⑥豚バラと豆苗のねぎポンおかずサラダ

豆苗と豚バラ薄切り肉を使ったボリュームたっぷり節約おかずサラダ。ポン酢ベースの特製ドレッシングで召し上がれ。(調理時間:5分)

⑦塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ

キャベツを大量消費できるサラダです。ポイントはキャベツをさっと塩茹ですること。この一手間でキャベツの旨味が引き立ちます。(調理時間:5分)

⑧レンコンのマスタードサラダ

レンコンが主役の絶品デリ風サラダ。粒マスタード入りで大人の味わいに。多めに作って作り置きしてもいいですよね。(調理時間:10分)

⑨ひじきとお豆の8品目サラダ

野菜の他にもひじきや大豆など計8種の食材を使った栄養バランス抜群の一皿。和風な味付けなのでさっぱりと頂けます。(調理時間:10分)

⑩アスパラガスと生ハムの温玉サラダ

温泉卵と粉チーズがポイントのアスパラガスと生ハムの温玉サラダ。春から初夏にかけて旬を迎えるアスパラガスをたっぷり召し上がれ。(調理時間:10分)

⑪大根とじゃこのうま塩おかかサラダ

涼しげな見た目が初夏にぴったりな大根とじゃこのうま塩おかかサラダ。カイワレの辛味がピリッと効いているので、お酒のお供にもおすすめです。(調理時間:10分)

⑫豆もやしのサラダ

レンジ加熱で作る豆もやしのサラダ。火が通っているのでたっぷりと野菜を摂取できます。(調理時間:10分)

手軽に絶品サラダ

いかがでしたか?時間も手間もかけなくても、こんなにもバリエーション豊かなサラダが作れるなんて嬉しいですよね。

ぜひ今回ご紹介したレシピを参考にして、絶品サラダを作ってみてくださいね。

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