夏に美味しい！オクラ料理レシピでヘルシーに暑さを乗り切ろう！
夏野菜のオクラを使って様々なレシピにチャレンジしませんか？オクラの味や食感を楽しめる今まで作ったことのない美味しいオクラ料理を作りたい！！そんな人にいろんな種類のオクラ料理のレシピを紹介！！このレシピを参考にして食卓にオクラ料理を並べて暑い夏を乗り切っちゃおう！
■ひんやりオクラの春雨サラダ
材料(4人分)
乾燥春雨 50ｇ
ツナ缶 大1個
オクラ 5本
プチトマト 5個
しその葉 6枚～7枚
A味ポン 大さじ4弱
A柚子胡椒 小さじ1/4
オクラと春雨を使ったサラダ料理
ひんやりとしていて食感も楽しめる料理です！
▷いろんな物に巻いて美味しい&楽しい！
■オクラのマスタードベーコン巻き
材料(2人分)
オクラ 5本
ベーコン10枚
マスタード 適量
サラダ油 小1
オクラをまるごとベーコンに巻いたオクラ料理！
見た目も可愛く便秘解消にもなるいいコトづくしの料理です♡
■ちくわのオクラ詰め
材料(2人分)
ちくわ 適量
オクラ 適量
オクラをちくわに詰めて切るとこんなに可愛い形に！！
見て楽しい食べて美味しいそんな料理です☆
■ひとくちオクラのはんぺん巻き
材料(2人分)
オクラ 3本
はんぺん 1枚
★梅干 小さじ1
★酒 小さじ1
★はちみつ 小さじ1/2
オクラをはんぺんで巻いた料理
フワフワとシャキシャキの食感が楽しい！
簡単に作れて見た目も可愛いので小さい子どもにも◎
■オクラの豚肉巻き
材料(2人分)
オクラ 10本
豚こま切れ肉 約200g
小麦粉 大さじ1/2
塩・こしょう 適量
ごま油 小さじ1
★しょうゆ 大さじ1
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1/2
★ごま 大さじ1/2
オクラをお肉に巻いたオクラ料理！
オクラとお肉の相性は抜群でガッツリ食べれる一品です！
■卵でオクラ巻き
楽天レシピ：「卵でオクラ巻☆ 」より
材料(1～2人分)
卵 1個
めんつゆ 小さじ1/2
オクラ 1本
オクラを玉子焼きで巻いたかわいい料理♡
色合いなどの見た目がとってもキュートでお弁当に入れてhappyに！
