疲れがたまってくる週末は、お弁当作りも面倒になりがち。「ちょっとでもラクができたら…！」と思うことありませんか？

「ごはんの友」なら乗せるだけ♡

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「ごはんの友」をストックしておけば、敷き詰めたご飯に乗せるだけでお弁当が完成！「詰め方に悩まない」「おかずになる」「手抜き感ナシ」と三拍子そろった作り置きレシピをご紹介します。

おかわりが止まらない♡ごはんの友7選

①「ツナ玉そぼろ」

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お肉がなくてもツナ缶でできちゃう「そぼろ」のレシピです。甘辛いタレがしっかり絡んだツナは、噛めば噛むほど旨味がじんわり染みだします。マヨネーズと混ぜてサンドイッチの具材にも◎。

②「手作り塩昆布」

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出汁をとった後の昆布が、ごはんの友の定番「塩昆布」に大変身！レンジでしっかり水分を飛ばすので、あっという間にカリカリの塩昆布が完成しますよ。余ったらうどんやパスタの具材にどうぞ。

③「のり玉ふりかけ」

ふりかけの大御所「のりたま」が自宅で作れちゃうレシピです。調理時間は驚きの3分！手作りならではの、しっとりふんわりした食感がたまりません。卵・海苔・調味料だけで作れるので節約にもおすすめです。

④「ご飯にかける餃子そぼろ」

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しっかりした味の餃子は、そぼろにしてもご飯の進む逸品に。フライパンひとつで作れるので、洗い物の手間が少なくすみます。白菜がないときはキャベツでも代用できます。

⑤「手作り鮭フレーク」

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鮭が安く手に入ったら、自家製の鮭フレークを作ってみませんか？ふっくら作るポイントは、お酒とみりんを入れて煮ること。しっとりやわらかく、やさしい味わいです。

⑥「自家製なめたけ」

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「なめたけは買うもの」という先入観を覆す、自家製のなめたけレシピです。使う材料はえのきと調味料だけ！保存期間が約10日間と長いので、たくさん作って常備菜にするのもおすすめです。

⑦「食べるラー油」

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ザクザクッと香ばしい食べるラー油は、炭水化物との相性抜群！刺激的な辛さで、ごはんがどんどん進みますよ。余ったラー油は餃子やお豆腐の味付けにどうぞ。

おにぎりの具材にもおすすめです♡

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「ごはんの友」は、おにぎりの具材にもぴったり！「乗せて」「混ぜて」「握って」ぜひお弁当作りに活用してみてくださいね。