朝起きたら詰めるだけ♡冷凍できるお弁当の作り置きレシピ15選

当日は、冷凍庫から取り出してお弁当箱に入れるだけ♡簡単便利な冷凍できるお弁当の作り置きレシピ15選をご紹介します。

1.ハニーマスタードチキン

ハチミツとマスタードの甘辛がたまらない「ハニーマスタードチキン」は、フライパンで焼き目を付けた鶏ももに調味料を絡めるだけ。見た目もおしゃれな一口サイズのチキンです。

ふわふわの食感が優しい「野菜たっぷりふわふわ卵焼き」は、潰したはんぺんと卵・野菜を混ぜ焼き上げるだけ。栄養も満点で、お弁当に彩りをプラスしてくれます。

大葉が爽やかなアクセントになってくれる「大葉たっぷり鶏つくね」は、材料と調味料を全て混ぜ、フライパンで焼き上げるだけ。タネにあらかじめしっかりと味付けをすることで、たれ作りの手間を省くことができます。

中華だれが後を引く「さつまいもとれんこんの中華あえ」は、さつまいもとれんこんを輪切りにしてフライパンで焼き、最後に合わせた調味料を絡めるだけ。きれいな彩りの秘訣は、さつまいもの皮を残したままにすることです。

彩りもきれいな「じゃがいもとベーコンのマスタード炒め」は、ベーコンとじゃがいもをフライパンで炒めたら、粒マスタード・醤油・塩で味付けしただけの簡単レシピ。どんなおかずとも相性の良い万能レシピです。

梅の風味が食欲をそそる「ささみの梅から揚げ」は、鶏ささみを使用するのでとってもヘルシー。下味がしっかりと付いているので冷めても美味しさが続きます。

可愛い見た目の「揚げないコロコロ大学芋」は、カットしたさつまいもをフライパンで炒め、調味料を絡めるだけ。油で揚げない、ヘルシーで誰にでも作れる大学芋レシピです。

話題の「やみつき無限ピーマン」は、カットしたピーマンをフライパンで炒め、調味料で味付けするだけ。5分で完成する超時短レシピで、お弁当に彩りをプラスしたい時にもぴったりです。

甘酸っぱい甘酢たれが食欲をそそる「揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ」は、鶏むね肉をフライパンで炒めたら、合わせた調味料を絡めるだけ。白ごまは美容効果も抜群です。

お弁当に彩りをプラスしてくれる「かぼちゃのさっぱりゴマ和え」は、かぼちゃをレンジでチンして、合わせた調味料と和えるだけ。煮汁がないのでお弁当にも詰めやすく、傷みにくい効果もあります。

お弁当にもつまみにも最適な「鶏むね肉のチャーシュー」は、鶏むね肉をタコ糸でロール状に固定したら、フライパンで調味料と一緒に5分蒸し焼きにするだけ。簡単にキュートなお弁当のおかずが完成します。

彩りもきれいな「茄子巻き豚の生姜焼き」は、茄子と大葉を豚しゃぶ肉で巻き、フライパンで焼いてたれを絡めただけの簡単レシピ。お肉と野菜を一緒に食べられるバランスレシピです。

栄養バランス満点の「鶏ささみの胡麻和え」は、茹でた鶏ささみとほうれん草・にんじんを、醤油・みりん・すりごまの3つの調味料で和えただけのお手軽レシピです。美容効果も抜群です。

定番の「ハンバーグ」は、細かく切った豚こま肉と、すり下ろしたじゃがいもを丸くまとめてフライパンで焼き、合わせた調味料を絡めるだけ。ヘルシーで歯ごたえも楽しい大人のハンバーグです。

しっかり味の「鶏胸肉と大葉の落とし焼き」は、鶏むね肉を1cm角に切り粗みじんにした大葉と混ぜ、油で落とし焼きにするだけ。しっかりと味が付いているので冷めても美味しいが続きます。

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来週からは、バタバタしていたお弁当作りとはさよなら♡簡単手軽な「冷凍できるお弁当の作り置きレシピ」で、スマートな朝を満喫しましょう。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)