男性のハートも胃袋もぎゅっ♡冬に喜ばれる「愛され彼ごはん」15選

体力を使うことが多いスタミナ消費型の彼には、肉類メインのがっつり系が喜ばれます。飲み会続きの彼には、おなかにやさしいほっこり系の彼ごはん。身体を引き締めたい彼には太りづらいヘルシー系がおすすめです。ではそれぞれの彼タイプ別のおすすめレシピを見ていきましょう。

スタミナ消費型の彼ごはんレシピ

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バターライスに挽き肉たっぷりキーマカレーとふわとろオムレツをかけたレシピです。長時間煮込まなくてもボリューム満点の美味しいカレーが作れます。彼と二人で手作りカレーを食べるひとときって幸せですよね。

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ハンバーグが好きな男性に喜ばれそうなレシピ。寒い冬は、あつあつソースと一緒に食べられる煮込み系がおすすめです。肉汁あふれるふっくらハンバーグと濃厚ソースがお口の中でじゅわっと広がります。

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こってり系の和食が好きな男性におすすめの一品です。しっかりした甘辛味噌が鶏もも肉とこんにゃくに浸み込んで絶品ですよ。フライパンひとつで作れてお酒もご飯も進む味付けなので晩酌用にもどうぞ。

唐揚げでお酒を楽しむのが好きな彼に作ってあげたい美味しい塩唐揚げのレシピ。さくさく衣に肉汁あふれる柔らかい鶏肉がたまりません。夕食メインはもちろん、ビールのお供にも喜ばれること間違いなしですよ。

豚の生姜焼きは男性が好きな料理の鉄板ですよね。こちらのレシピは10分ほど漬け込んでから焼く作り方なので、味が浸みた柔らかジューシーな仕上がりになります。肉好き男性なら2人前ペロリと平らげちゃうかも？

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手間をかけずに豚肉とキャベツの旨みを堪能できるロールキャベツ。レンジ蒸しキャベツに豚バラ肉を乗せて巻き、コンソメスープで柔らかく煮るだけで作れます。あつあつのキャベツ料理でやさしく温めてあげましょう。

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オムライスが好きでお疲れ気味の彼におすすめのレシピ。低脂肪な鶏ささみを使いソースも上品でまろやかです。オムレツに火を通しすぎないように仕上げましょう。

おなかにやさしい食材でほっとする味わいの肉豆腐が作れます。調理時間10分ほどなので、おなかをすかせた彼をお待たせしません。カラダも心もほっこり温めて癒すことができる優秀レシピです。

疲れて遅く帰宅した日の彼ごはんにおすすめのレシピ。10分もあれば作れる簡単な主食なので、ぱぱっと用意して彼のおなかを整えながらやさしく満たしてあげられますよ。

カラダが温まるおなかにやさしいシチューのレシピです。胃腸が弱っているときにカレーライスはNGですが、豆乳ベースでルーを使わないシチューならおなかにやさしいですよ。野菜は柔らかめに茹でてあげましょう。

鶏もも肉を糖質少なめのヘルシーな味付けに仕上げた肉料理です。旬の長ねぎと一緒にさっぱり美味しく食べられます。カロリー低めなので少々食べ過ぎても大丈夫！肉料理が好きでダイエットを頑張っている彼にどうぞ。

豆腐をたっぷり使った和風ハンバーグのレシピです。つなぎにパン粉や粉類を使用しないので、普通のハンバーグに比べてヘルシーで低カロリー。調味料の糖分が気になるときは、麺つゆなどで代用しても良いですね。

レンジ加熱だけで作れる簡単で低カロリーな麻婆豆腐です。油を使わずヘルシーに美味しくカロリーカットできますよ。中華料理が好きな彼に、夕食メインや休日ランチとして出すと喜ばれそうですね。

パスタの中でも男性に人気の高いカルボナーラをヘルシーにアレンジしたレシピ。生クリームの代わりに絹豆腐クリームを絡めて仕上げます。ヘルシーな材料で濃厚な味が楽しめるので彼の舌も満足してくれそうですね。

高タンパクで食べ応え抜群の高野豆腐をたっぷり使ったヘルシーなグラタンです。低糖質なので、糖質制限中の彼に作ってあげると喜ばれるかも？冬はあつあつ濃厚グラタンが恋しくなるのでおすすめですよ。

男性が好きな料理を3タイプ覚えておけば、彼の体調に合わせてぱぱっと作ってあげることができます。食べたい料理が出てきたら、きっと感動されちゃいますよ。彼のハートも胃袋もやさしく温めてあげましょう。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)