夏になると思わず冷たいジュースやビールに手が伸びてしまいますよね。
そんな方にフルーティーな香りでスッキリと色々な飲み方ができる、おすすめのハーブティーをご紹介します。
■ローズヒップティー
最近ではペットボトル飲料も発売されているローズヒップティー。
ローズヒップティーの原料であるドッグローズの実にはビタミンA・B・C・D・E・Kが多く含まれています。
メラニン色素の生成を抑えることでシミ予防になるので、ストレスをため込んでいる人や紫外線をたくさん浴びる人には特におすすめです。
さらにコラーゲンの生成を助けるは働きがあるので、肌のハリ・美白・美肌にはもってこいのハーブティー。
■ダンデライオンティー
昔から自然薬として伝統医学に取り入れられているダンデライオン。
ニキビやアレルギーなどの皮膚病から消化不良に効果的だったり、肝臓を強くしたり…と多くの働きをしてくれます。
さらに利尿作用が強いのでむくみのある人やダイエットをしている人にはおすすめですよ。
■ジュニパーベリーティー
ジュニパーベリーは日本ではまだなじみの薄いハーブかもしれません。
ヨーロッパでは泌尿器科系の薬として出されることもあるこのハーブ。利尿作用が強いので夏に水太りぎみの方におすすめです。
アロマオイルとしても知られ、リラックス出来る香りをもちます。
■ミントティー
アップルミント・ペパーミント・スペアミントなどがあり、爽やかな香りが夏にぴったりなミントティー。
デトックス効果や殺菌効果などがあるので身体の中にたまった老廃物を出してくれます。
炭酸水などで割るとより爽快感が出て飲みやすいですよ。
■ルイボスティー
アンチエイジングに最適なルイボスティー。
ルイボスの葉には体内の悪玉菌を排出する作用があり、さらに腸内環境を活発にしてくれます。
ミネラルが豊富なので細胞を活性化して新陳代謝を促し、抗酸化作用が働くのでアンチエイジングに最適。
ノンカフェインで、お子さんから妊婦さんまで飲むことができるのもうれしいですね。冷たくして飲んでも美味しいですよ。
■カモミールティー
ジャーマンカモミールやローマンカモミールが多く使われるカモミールティー。
リンゴのような香りでとても飲みやすく人気のハーブです。
胃腸を整えたりストレスや不安、不眠などに効果があり、さらには保湿作用もあるので肌の乾燥が気になる方におすすめ。
胃腸や、身体が疲れやすい夏にピッタリの6種類をご紹介しました。
冷たくして飲んだり、炭酸と割って飲んだり色々試したいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
