夏になると無性にカレーが食べたくなりますよね。実はカレーにはダイエット効果があるんです。
今回はカレーに秘められたダイエット効果をご紹介します。
◆ストレスが減少する
カレーには、たくさんのスパイスが入っています。それらのスパイスで、体が温まり、発汗を促してくれ、脳内の血液の流れを良くすることができるため、ストレス軽減に繋がるんです。
ストレスはダイエットの天敵。ストレスを溜まったと感じたら、積極的にカレーを食べましょう。
◆新陳代謝がアップする
よくカレーに使われるショウガやシナモンなどは、体を温め新陳代謝を上げる効果があります。
また毛細血管を丈夫にする働きがあるため、血行をよくすることができ、冷え知らずの体をつくることができますよ。
冷房による冷え症で悩む女性にオススメですね。
◆便秘解消にも効果がある
ナツメグやクミンには、腸のを刺激し、便秘を解消してくれる効果があります。
内臓の調子を整え、胃腸の動きを助けてくれるので、夏バテを解消することができますね。
便秘解消をすることで、腸内環境を改善することができるので、腸のむくみがとれ、痩せ体質を手に入れることができますよ。
◆脂肪を分解してくれる
カレーの辛さを作ってくれるターメリックや、唐辛子は脂肪分解に効果的なスパイス。
これらは、脂肪を分解し、毒素を排出する効果があるので、ダイエットには最適なんです。
また辛さが発汗作用を促すのでデトックス効果バツグンですよ。
◆自律神経を切り替えてくれる
朝に、カレーを食べることで、脳が眠った状態から、活動状態に切り替えてくれます。
自律神経を早く切り替えることで、一日を通しての消費カロリーが多くなり、健康的にダイエットできるのです。
今回はカレーに秘められたダイエット効果をご紹介しました。
カレーは夏バテ予防にも効果的な料理。ただし、カロリーも高いので、食べる量や頻度には注意してくださいね。
この夏はカレーで健康と美ボディを作っていきましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
