春と秋に旬を迎える食材、カツオ。刺身やたたきにして食べるほか、かつお節として和食の出汁に欠かせない魚です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、カツオの糖質や栄養素を見ながら、おすすめの食べ方を管理栄養士がご紹介します。 カツオの「糖質」と「カロリー」 カツオに多く含まれる「栄養素」 ダイエットに効果的な「摂取方法」 「美...すべて読む

使用アイテム 今回のメイクで使用したアイブロウアイテムです。 【KATE ラスティングデザインアイブロウW BR-3】 アイブロウペンシルとアイブロウパウダーが一体になっているため、眉用コスメ選びが苦手な方でも手に取りやすいアイテムです。 BR-3はやや明るめのニュートラルなブラウンです。 【romndの眉マスカラです。 発色が良く一度塗りでしっかり染まるため、さっと...すべて読む

美容師さんも推す「ヌナボブ」を知っていますか？ 韓国男子が仲のいい年上女性を呼ぶときに使う「ヌナ」は、「お姉さん・大人っぽい」という意味を持つそう。そんな「ヌナボブ」は、子供っぽくなりたくない大人世代にぴったりのヘアスタイルなんです。今回は、可愛さも品の良さも感じられ、洗練された印象も与えられる「ヌナボブ」の魅力に迫ります。 ★目の前で...すべて読む

薄くしぼんだ肌には幸せオーラは訪れない！ 天野佳代子さんに学ぶ“何歳からでも美肌になれる”美容術vol.2 透明感・ハリ・艶を宿すなら 肌太らせコスメ “会った瞬間、ハッピーと感じさせることが若見えする秘訣です” 年齢不詳美人・天野佳代子さんの美容術を探る人気連載。第2回のテーマはなんと、「肌太らせコスメ」。 「肌を太らせる＝脂肪をつけるのではなく〝...すべて読む

慈愛に満ち、肌のすみずみまで丁寧にケアしているのが、令嬢の肌！それなのに長引くマスク生活によって緩んだ印象になってしまっている人…けっこう多いのでは？今すぐ克服するための秘策＆アイテムを、貴子先生がアドバイスしてくれました♪ 1回でも手応え！続ければ確実に肌が変わる！ 令嬢肌を呼び覚ます、切り札コスメ 【切り札コスメ】クレイ＆スクラブ洗顔...すべて読む

伊勢半は6月19日、「ヒロインメイク ロング＆カールマスカラ アドバンストフィルム」限定1色を発売します。 耐久カール＆ラクOFFを叶える「第3のマスカラ」から、透明感を引き出すブルーバイオレットカラー「アジサイ」が数量限定で登場します。 ■商品特長 フィルムとウォータープルーフの長所を両立したヒロインメイクの「第3のマスカラ」から、青でもなく紫でもな...すべて読む

大豆の栄養を豊富に含み、ヘルシーな印象の強いおから。どのように食事に取り入れると効果的でしょうか？この記事では、おからの糖質とカロリー、特徴的な栄養成分について解説します。ダイエットのために食べる場合の注意点や、美肌につながるポイントを把握し、日々の食生活に生かしてみてくださいね。 おからの「糖質」と「カロリー」 おからに含まれる主な栄...すべて読む

美容ライターの遠藤幸子です。数々のバズりコスメを世に送り出してきたセザンヌから、2023年3月に待望の「セザンヌ クッションファンデーション」が登場！ バズりにバズり、一時期入手困難だったほどの人気ぶりで、現在も熱い注目を集めています。 筆者も2022年12月の先行発売で購入し、使い始めてから4ヶ月以上が経過しました。今回は、カバー力を中心とする仕上がり...すべて読む

二枚貝の一種で、吸い物としてよく食べられるハマグリ。2枚の殻がぴったりと合わさることから、縁起物として結婚式に用いられたり、良縁を寄せるとしてひな祭りの食事に用いられたりする貝です。旬は2～4月の春先です。 今回はハマグリにはどのような栄養素が含まれ、ダイエットや美容へどのような効果があるのか解説します。 ハマグリの「カロリー」と「糖質」...すべて読む

いきなり剃るのはNG 1番やりがちなのが気になった時に急にカミソリで剃ってしまうやり方です。眉の下に生えてきた毛を剃る程度ならOKなのですが、眉の形を整えるならしっかり手順を踏んでお手入れしましょう。 いきなり剃ってしまい、失敗するとすぐには生えこない・左右差が出たり形が変わってしまう原因に。 剃る前に一度なりたい眉の形を書いてから整えると失敗...すべて読む

奇跡の66歳・天野佳代子さんが厳選した美容ガジェットをご紹介。「顔筋を鍛えたり、コスメをさらに奥まで浸透させたり…使わないとソンです！」（天野さん） “肌太らせコスメ”【美容ガジェット編】 “セラムとの併用で最適な集中ケアがかなう。ふっくら感が続きます” エフェクティム 3D ビューティーリフティング アクティベーター ￥82,500 ＊エフェクティム ザ セ...すべて読む

中華料理の中でも、人気が高い餃子。中華料理屋や居酒屋、ラーメン店など外食する際にもよく見かけます。また、チルド食品や冷凍食品も多く売られているため、家の食卓に並ぶ機会も多いのではないでしょうか？お酒にもごはんにも合う餃子は、ダイエット中には食べていいのか、糖質や栄養成分に注目して解説します。 餃子の「カロリー」と「糖質」 餃子に含まれる...すべて読む

「SUQQU（スック）」は7月21日、「SUQQU 2023 秋冬 カラーコレクション」を公式オンラインショップにて発売します。 ■「SUQQU 2023 秋冬 カラーコレクション」〜メッセージ 色彩のひとつひとつを吟味し、組み合わせの妙を追求し続けてきたSUQQU。 彩りを纏う愉しみを多くの人に届け、人生さえも彩ることができたら。そんな想いをメイクアップに込めて、SUQQUは歩み続けてきまし...すべて読む

オードパルファム 50ｍl／5,500円(税込) プレミアムボディミスト 95ｍl／3,080円(税込) プレミアムハンドクリーム 50g／1,540円(税込) 世界三大美女である楊貴妃に愛された「美フルーツ」として近年再注目されているライチ。実は日本で食べられているライチの多くは海外産の冷凍品で、国産品の割合は1％とほんのわずか。そんな希少な国産ライチ栽培に挑む「山下農園」との取...すべて読む