ネクストトレンド食材として人気上昇中の「豆腐干」。豆腐干絲（とうふかんす）などの呼び方で耳にした人もいるのでは。 豆腐の麺「豆腐干絲（とうふかんす）」ってどんな味？豆腐バーの会社アサヒコから出た新商品レポ｜編集部の食レポ 豆腐ダイエットの効果的なやり方｜栄養満点なのに低カロリー！管理栄養士おすすめの食べ方＆レシピ 今回は、豆腐干を販売する...すべて読む

new 公開日： 【髪と肌の悩みを髪型で解決】2023年春のおすすめ！ 大人の万能ヘアカタログ 歳を重ねるにつれて、 髪のダメージ や うねり が気になったり、 目元のたるみ や くすみ が気になったり、なんだか顔まわりがパッとしない……なんて思う人が多いのでは？ 今回は、そんな30代や40代の 髪と肌の悩みを解消するようなヘアスタイル をご紹介。髪に ツヤを与えるヘア...すべて読む

朝起きて突然現れるむくみ。肌悩みの第3位となっています。美容アナリストの奈部川さんに効果的な綿棒マッサージを教えてもらいました。 肌悩み3位｜顔全体のむくみ ＼教えてくれたのは／ 美容アナリスト 奈部川貴子さん 美容ジャーナリストとして活躍する中、“反射区”や鍼灸などを組み合わせた独自メソッドを確立。東京・千駄ヶ谷でサロン『KAOYOMI』を主宰し、セ...すべて読む

下半身だけ痩せない理由や原因は？ 体重は減っているのに… 下半身痩せ専門のトレーナーとして年間200名以上のクライアントを担当していると、「ダイエットをして体重は減ったけど、下半身だけ効果が無かった」そんなお悩みをよく耳にします。 上半身と下半身の構造には大きな差があり、きちんとした知識を持たず、ただ闇雲に運動してしまうと、逆に脚は太くなって...すべて読む

バーベルやダンベルなどを使った高重量スクワットを行おうとすると、姿勢が不安定になってうまく動作できないという人はいないでしょうか。姿勢が崩れる、体がぐらつく原因は、脚の筋力不足だけではないかもしれません。 体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方。初心者はまず30秒から！ マッチョが筋トレ中に巻く「腰ベルト（パワーベルト）」の効果とは こ...すべて読む

公開日： 【髪のボリューム感UP】ラベンダーブラウンで透明感も生まれる！ ふわふわレイヤーミディアム 髪のペタンコ感が気になる大人世代……。ボリュームがないと疲れた印象に見えることもありますよね。髪は顔のフレームとなる部分。フワッとさせるだけで、顔までも若々しい印象に見せることができるんです！ そこでおすすめなのがレイヤースタイル。髪に動きが...すべて読む

new 公開日： 【結ばなくても可愛い♡】フェイスレイヤーで洒落感アップ！ 大人のレイヤーミディアムヘア 髪を下ろしたままでも、アレンジしても、お洒落に見えるヘアスタイルがあったなら……。その願いを叶えてくれるのが、顔まわりにレイヤーを入れたミディアムヘア。気になるフェイスラインを自然と包み込んでくれるから、小顔に見えるといううれしい効果も！...すべて読む

社会全体で女性のためのフェムテック推進が行われる中、専用アイテムも続々登場！尿漏れの原因、もしかしたら骨盤底筋にあるかも？ 話題のフェムテックグッズ展【骨盤底筋トレ＆膣ケア】 運動不足などで骨盤底筋が緩むとちょいモレに 「自分の体に対して関心をもつ人が増えたことが骨盤底筋トレや腟ケアなどにつながったと思います」とアジュマ取締役 北原みのり...すべて読む

コンビニランチは忙しい毎日の強い味方。しかし、「栄養バランスが悪そう」「体に悪そう」「太りそう」といったネガティブなイメージをお持ちの人も多いかもしれません。 ですが、「コンビニ＝不健康」とは言い切れない時代になってきています。今やコンビニは、トレンドをおさえたダイエット向きの食材の宝庫なのです。ストレスフリーはダイエットの基本中の基...すべて読む

金曜夜更新！読めばHAPPYになれる「美的子ちゃん占い」。1週間の星占いと、タロットカードによるビューティメッセージを12星座別にお届けします。 3月11日〜3月17日の運勢は？ 運勢をチェック ▷ 合わせて読みたい【3月の香水占い】 春の気配を感じる3月の始まり。新しい季節を軽やかな心で迎えるためにも、幸運の香りをまとって運気のアップデートを。占い師・真木あか...すべて読む

世界各国の中でも睡眠時間が最下位クラスの日本ですが、子供たちも同様といいます。そこへ、コロナ禍で生活リズムが乱れ、さらに夜が遅くなり、朝は起きられない…というケースも。「寝る子は育つ」というように、成長期の睡眠は大切です。biikuの「ファースト・ヨガ」第5回目は、自律神経の乱れを整え、自然に眠たくなるヨガをお届けします。 ｢モノトナス（単調...すべて読む

ミルキーカラーと癒しの香りで優雅なうっとり気分に♪ 花王 バブ ミルキーアロマ（12錠入り／オープン価格） シュワシュワとお湯に溶けていく様子を眺めるだけで、気分がゆったりするバブ！こちらは、エレガントフローラル・ドリーミーミュゲ・メルティミルク・ハーバルアロマの4種類が入ったミルキータイプのセットです。その日の気分に合わせて「今日はどの香り...すべて読む

減量を目的としたダイエットには、食事コントロールと運動が必要不可欠。体脂肪を落とす代表的な運動として、ランニングやジョギング、ウォーキングが挙げられますが、「走る」と「やや早めに歩く」ではどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか。 「ウォーキング」と「腹筋トレーニング」、どっちがお腹痩せに効果的？【1問1答クイズ】 「走る」と「早歩き」、どちら...すべて読む

new 公開日： 【マキア×Atsushiさんのコラボスープ】料理にマンネリ気味のインフルエンサーがスープバトンに挑戦！#4 マキア×Atsushiさんの「美に効くスープ」の発売が決定！ スーププロジェクトを盛り上げるべく始まったのが 『スープバトン』。 マキアスタッフやマキアインフルエンサーが、Atsushiさんのレシピから気になるスープをピックアップし実際に作ってみるという...すべて読む