ポッコリした下腹に悩まされている女性は多いのではないでしょうか？薄着になると、とくに目立ってしまって嫌になりますよね。 実はそのポッコリ下腹、普段の生活に問題があることが多いんです。ポッコリ下腹になってしまう原因を探ってみました。 ■原因１ 骨盤のゆがみ 人間の体は骨盤を中心にして、上下に筋肉が伸びています。そのため、骨盤がゆがんでいると...すべて読む

体質によって太りやすい、やせやすいなどの差は確かに存在します。では、体型によっても太りにくい、やせにくいなどの差はあるのでしょうか？今回は、体型によるやせにくさの差や体型別のおすすめダイエットについて、解説します。 体型＝脂肪のつきやすさ！？ 体型によって、太りやすい、やせやすいなどの差はあるのでしょうか？一概にはいえませんが、ある程度...すべて読む

ダイエット中の食べ物として人気の「フルーツグラノーラ」。ダイエット中に取り入れている人も多いのではないでしょうか？しかし、フルーツグラノーラを食べていればやせられる、と言うわけではありません。 ダイエットに、フルーツグラノーラを効果的に取り入れる方法を覚えておきましょう。 ■「フルーツグラノーラ」ってなに？ 「グラノーラ」はシリアルの一種...すべて読む

おなか周りやヒップ、二の腕などは、運動すれば引き締められますが、ふくらはぎは運動してもなかなかやせない部位として知られています。どうしてふくらはぎはやせにくいのでしょうか？やせにくい理由や効果のあるダイエット方法について徹底解説いたします！ ふくらはぎ太りの３つのタイプ ふくらはぎがなかなかやせないと悩んでいる人は、自分のふくらはぎがど...すべて読む

ダイエットしなきゃ！と思ったら、まずは道具も何もいらない「炭水化物抜きダイエット」をやってみませんか？基本的なやり方を覚えたら、今すぐにでも始められます！結果が出やすいので、3日坊主になりやすい方にもおすすめですよ。 「炭水化物抜きダイエット」って何をするの？ 私たちが普段食べている食事に使われている材料には、いろいろな栄養が含まれていま...すべて読む

肉食女子必見！太らない焼肉の食べ方を管理栄養士がアドバイス 肉食女子という言葉が定着し、女性だけで堂々と焼肉店に出入りする姿を見掛けるようになったが、やはりカロリーは気になるようだ。「教えて！goo」にはダイエット中の女性から「焼肉のカロリー」との相談が寄せられていた。そこで今回は8月29日が焼肉の日であることにちなみ、専門家に太りにくい焼肉...すべて読む

●●のつき具合!? 女性を見たとき「スタイルがいい」と感じるポイント4選 モデルのようなスタイルの女性にあこがれたことはありませんか？ 顔立ちだけでなく、体形がキレイだと、それだけで魅力が増して見えそうですよね。では、スタイルの良しあしを判断するポイントには、どんなところがあるのでしょうか。女性のみなさんに、同性目線で「スタイルがいい」と感じ...すべて読む

男性がズバッと指摘！ 太っている女性がやめないこと4つ 普段は食事に気をつけてダイエットをしていても、ストレスがたまるとついついお菓子に手が伸びてしまいますよね。太るのがわかっていてもなかなかやめられません。そこで今回は「太っている女性がやめないこと」について、男性のみなさんからお話を聞いてみました。 ＜男性に聞いた「太っている女性がやめ...すべて読む

男性に聞いた！ 「ダイエットに失敗する女性」の特徴4つ 女性にとって、永遠のテーマでもあるダイエット。いろいろなダイエット方法を試しても、途中で挫折したことがある人も多いのではないでしょうか。そこで今回は「ダイエットに失敗する女性の特徴」について、男性のみなさんに聞いてみました。 ＜ダイエットに失敗する女性の特徴＞ ■間食が多い ・「間食がや...すべて読む

なんか、いいよな～！ 男性が「健康的だと思う女性」の特徴4つ モデルさんのようにスラっとした、スリムな体形にあこがれがある女性は多いもの。でもあまりやせすぎていると、男性は魅力的に思わないようです。今回は「健康的だと感じる女性の特徴」について、社会人男性のみなさんに聞いてみました。 ＜健康的だと感じる女性の特徴＞ ■日常的にスポーツをしてい...すべて読む

【生理・ダイエット／モデルプレス】長く続いた生理が終わると、気分も体も軽くなりますよね。実は生理が終わった10日間前後は「ヤセ期」と呼ばれる時期。運動やトレーニングをするとダイエット効果があがりますよ。そこで今回はヤセ効果が高いトレーニングをご紹介します。 生理、終わりました！痩せ効果が高いトレーニング5選（photo by 2mmedia／Fotolia） スクワット...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】いつもたくさん食べているのにほっそりしているA子さん。運動は苦手だからやっていないと言う彼女は何か秘密があるのではと思い、今回密着することに！すると今すぐマネしたくなるポイントがたくさん出てきましたよ。早速チェックしていきましょう。 運動しない系痩せ女子の1日に密着！今すぐ真似したくなるポイント5つ（photo by cher...すべて読む

【テフ・スーパーフード／モデルプレス】今もっとも注目されているスーパーフード「テフ」を知っていますか？ヘルシー志向の海外セレブを中心にハマっている「テフ」は小麦粉代わりに使える優れもの。今回はテフとは何か、そしてダイエット効果をご紹介します。 「テフ」がブーム目前！小麦粉代わりに使える究極のスーパーフード／giroilさんInstagramより 「テフ」っ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「痩せたいけど何を始めたら良いんだろう。運動は面倒だし、食事制限は絶対したくない！」そんなワガママ女子でもダイエットできちゃいますよ。ヒントは何かをやめるだけ。日常生活でやっちゃいがちなことを控えることで痩せボディへと導いてくれます。早速チェックしていきましょう。 「○○やめた」で楽ヤセ！ダイエット成功者が...すべて読む