1年で最もダイエットが成功しやすい季節は春！ 体内時計と同じように、人間の体は季節によってリズムがあります。体に春を認識させるためには、気温の上昇、そして春の食べ物も関係しています。 今年こそはやせる！と年始に誓ったダイエットは、その後はいかがでしょうか。年明けとともに決意はしたものの、思うようにやせることができていない人は、春がダイエッ...すべて読む

ブラジルではヒップが最重要バーツ！美しいヒップラインの作り方 ブラジルといえば、やはりリオのカーニバルが世界的に有名です。女性たちは露出度の高いカーニバルの衣裳が良く似合う、健康的でグラマラスなボディの持ち主が多いイメージですよね。 ついにリオ オリンピックが開幕！ 開催国のブラジルといえば、やはりリオのカーニバルが世界的に有名です。女性...すべて読む

肥満大国アメリカでジャンクフードに税金が掛けられることに！ ジャンクフード税は、炭酸飲料やスナック菓子、ファストフード、揚げ物、脂肪分が高い肉の缶詰などが対象となっています。 高脂肪・高カロリーな食べ物や飲み物の摂取のしすぎは、体に良いわけがありません。 肥満問題を抱える国々では、その対策として課税を検討してきました。 これまで本コラムで...すべて読む

デンマークではついに「脂肪税」がスタート！！ デンマークの「脂肪税」の課税対象になったのは、バターやチーズ、牛乳などの乳製品や肉類、食用油、それに加工食品など、飽和脂肪酸が２．３％以上含まれる食品。 2011年9月末にハンガリーで導入された「ポテトチップス税」（ ）に続き、北欧のデンマークにおいても、一部の食品に対する課税が今月から導入されまし...すべて読む

栄養なんてある？と思われがちな「ジャム」には意外な栄養素が！ 気になるカロリーは100gあたり低糖度で197kcal、高糖度で256kcal程度。ジャムトーストなら一回の量の目安が15ｇであることを考えると、どちらを選らんでもカロリーに大差はありません。 秋の行楽シーズンです！ お弁当を持ってピクニックなんて、とてもいい季節ですね。 私個人的意見としてはお弁当はおに...すべて読む

頑張っているのに体重が減らない！ダイエットの停滞期はどう乗り越える？ ダイエットを始めて順調に減っていた体重が、ある時から減らなくなることがあります。これが、ダイエットの「停滞期」と呼ばれているものです。 ダイエットを始めて順調に減っていた体重が、ある時から減らなくなることがあります。 これが、ダイエットの「停滞期」と呼ばれているものです...すべて読む

ベトナム式の食べ方はダイエットに効果テキメン 体にぴったりとフィットしたアオザイのデザインは、少しでも太ると着られなくなってしまうため、ベトナム女性は体のラインを維持する意識がとても高いそうです。 ベトナム女性が着こなす美しい民族衣装、 「アオザイ」 。 15～20か所もの採寸を行い各々の体に合わせ、オーダーメイドで作られるのが一般的です。 体に...すべて読む

サッカーW杯 日本代表がベストを尽くすために欠かせない「24人目の代表」とは 運動量が多く消耗の激しいアスリートにとって、食事は非常に重要なファクターであることは周知の通り。W杯日本代表メンバーは、西シェフがロッカールームに用意するおにぎりを、試合後に食べているそうです。 サッカーW杯、日本代表の23人の選手たち。 実は、「24人目の代表」が存在する...すべて読む

太っていても、「私は太ってない！」と言うアメリカ女性 アメリカの肥満女性のうち4人に1人は「私は肥満ではない」と思っていることが判明したそうです 日本人、特に女性はまったくダイエットの必要がなさそうな人でも「やせなきゃ！」と言う人がとても多いですよね。 このように日本人のやせ願望はとても強く、やせる→もっとキレイになれる、という図式が出来上...すべて読む

前代未聞！なんと「バターダイエット」がブームに！ ただ今ノルウェーではバターを食べてやせよう！というダイエットが流行している模様です。 北欧のノルウェーでバターが品薄状態になり、価格が急騰！スーパーの棚からはバターが消えるという、非常事態となっています。最近ではバター９０キロをドイツからノルウェーに密輸しようとしたとしてロシア人が拘束さ...すべて読む

ブラジルの地下鉄に「肥満者優先席」!? ブラジルの地下鉄駅に設置された肥満者優先ベンチ。明らかに椅子の幅が広いです。2枚目の写真のお尻もぴったり！（笑） 電車などの公共の交通機関には、立って乗車することが身体的負担の大きい人々のために、優先席が必ず設けられています。 そういった席の表示には、お年寄りや妊婦さん、子供を抱っこした人やケガ人などの...すべて読む

タイで人気！コーヒーダイエット 朝に、食後に、仕事中にと日々の生活にすっかり入り込んでいるコーヒー。コーヒー好きな人はこんな調子で1日に何杯も飲む人も多いですよね。 朝に、食後に、仕事中にと日々の生活にすっかり入り込んでいるコーヒー。 コーヒー好きな人はこんな調子で1日に何杯も飲む人も多いですよね。 そんな人たちが、いつものコーヒーからこちら...すべて読む

違法薬物を含む海外からのやせ薬の恐怖 海外のマーケットでは簡単にやせ薬が手に入ってしまう 「好きなだけ食べても大丈夫！」 「食事制限なしでマイナス○kg！」 飲むだけでやせるという'やせ薬'の広告でよく見かけるこんな宣伝文句。本当に効くのかしら？と半信半疑ながらも、楽してやせられるというなら、やっぱり気になりますよね。でもそんな都合のいいもの、...すべて読む

春が旬のあさりでダイエット！女性に嬉しい成分がいっぱい！ 旨みたっぷりのあさりは美味しいだけでなく、女性、特にダイエット中の人や妊婦に多い貧血の予防に役立ちます。 ゴールデンウィークは潮干狩りシーズン！ 潮干狩りで採れる貝といったら、あさりがメジャーですよね。 スーパーでは年間を通じて陳列されていますが、あさりの旬は春と秋で、4～5月と9～1...すべて読む