new 公開日： 枕選びの正解、誘眠グッズ、寝具のお手入れ頻度、ヘッドマッサージetc.…良質な眠りのためのTIPS 村岡真知子 マキアエディター より深く、質のいい睡眠につながる最新知識をプロがアドバイス！ 寝具の正しい選び方から快眠のための機能的グッズ、ヘッドマッサージのやり方まで、情報もりだくさんでお届けします。 「キレイ」は夜に作られる お風呂と睡眠...すべて読む

顔のケアはしっかりしても意外と手を抜きがちなボディ。これからの季節、放置するのはNGですが、実はそこまで手をかけなくても大丈夫。ポイントはたったの4つなので、最低限のケア方法や押さえるべきアイテムを完全攻略して！脚や腕はもちろん、デリケートゾーンのケアまで、女医の友利 新先生が教えてくれました。 ▼あわせて読みたい 「洗う」と「保湿」は1セッ...すべて読む

下腹サイズ人生マックスの人に！ 下腹引き締め3分エクササイズ 動かない＆食べすぎ生活の正月休みで下腹が気になったものの、そのうち動けば痩せるはずとたかをくくっていた人。現実はそう甘くはありません！ それに加えて「寒さで体を動かす気がしない」「まだまだリモートワーク生活が長引く」などの状況も相まって、更に体脂肪上乗せ状態になっていませんか？...すべて読む

季節は冬だけど、そろそろ春コーデ始めたい！ スカートだけ“春”が今っぽい♡ 季節は冬ですが、年も明けて、そろそろ春服も出始めた頃。おしゃれさんたちは、春コーデを始めています。とはいえ、全身春服はさすがに早すぎます。さりげなく春らしさを取り入れるのが、今ドキコーデのコツ。 そこでおすすめしたいのが、スカートだけ“春”の着こなし。そんな今買っ...すべて読む

たんぱく質、ビタミンA・C・E、ビタミンB群…潤いを育む3大栄養素を一気に取るには、スープがおすすめ。栄養満点ながら手軽に作れるレシピを人気料理研究家の牧野直子さんに教えていただきました。 サケとカボチャ、小松菜の豆乳みそスープ 豆乳×みそのまろやかな味わいで、ピリッとしょうがの効いたスープに、ビタミン豊富なカボチャ＆小松菜、たんぱく質の生ザケ...すべて読む

リアルな月曜断食ダイエットの記録 こんにちは、macaroni 編集部の倉持です。 わたしは仕事柄、食の誘惑が人よりも何倍も多い人間です。朝から晩まで食べものの情報を目にし、取材先では試食の機会がありますし、そもそも食べ歩きが趣味という、痩せたい人にとっては絶望的な状態ですね。 この仕事をはじめて10kgほど増加しました（もちろん同じ状況でも太らない同僚...すべて読む

離乳食を卒業した後は何を食べさせたらいいのだろう、食べムラがあって思うように食べてくれない……など、子どもの食事やしつけ方に悩んでいませんか？ 子どものために幼児食の勉強をしたいと思っても、インターネットにはあらゆる情報が溢れているので、何が正しいのか戸惑ってしまいますよね。 そこで今回は、離乳食や幼児食について正しい知識を身につけるこ...すべて読む

突然ですが、今日の朝食は何を食べましたか？ パン1個だけ、コーヒーや野菜ジュースだけ……なんていう朝食も“あるある”ですよね。 写真はイメージです 日々仕事や家事に追われていると、朝食を作るヒマがあったら寝ていたい…。「朝食はパン1個かじるのが精いっぱいだけど、そのぶん、夕食はちゃんと栄養を摂ってるから大丈夫」という人も多いでしょう。 しかし...すべて読む

「結婚したいけど、出会いがない！」。20-40代の女性からよく聞く嘆きです。 会社と家の往復で、どこに出会いがあるのかわからない。 マッチングアプリをやったけどヤリモクばっかり。 婚活パーティでは、問題外の男性しかいなかった…。 そんな悩みを抱えた女性に向けて、無料のオンライン講座を開催します。 自身が婚活をやりつくしたコンサルタントが実践的なノ...すべて読む

エレコムは、お風呂の中で使えるトレーニング・ストレッチグッズの「ECLEAR Bath（エクリア バス）」シリーズの第二弾として、お風呂の中でリフレッシュしながら全身をマッサージする「ストレッチローラー」と、浴槽の中でツボ押しができる「ストレッチボール」を1月下旬より発売します。 同シリーズは、一般社団法人 日本マッスル&フィットネス協会 会長の麻生弘文氏...すべて読む

ユニクロの「エアリズム3Dマスク」は布マスクとは思えないシャープな形と呼吸のしやすさが魅力！サイズ展開が豊富だから自分の顔にぴったりフィットするものが選べます。洗濯して繰り返し使えるのでコスパも良いですよ〜！ ユニクロの新作マスク、形がきれいで個人的に大ヒットです！ Ayumi Mori for BuzzFeed それがこちら、2022年1月1日に発売されたばかりの「エアリズム...すべて読む

スペシャルケアとして注目の集まるボディスクラブ。読者が選ぶ2021年のべスコスの中から、ランキングに選ばれたボディスクラブを徹底比較してみました！ 読者ベスコス受賞ボディスクラブの使用感をくらべっこ♪ スクラブの粒の違いやマッサージしたときの肌当たり、後肌感もチェック。 3位｜ラリン デッドシー ミネラルズ ボディスクラブ 死海のミネラルソルトが、肌...すべて読む

毎日着られる春っぽアイテムはどれ？ まだ寒い中、ファッション界はすでに春モードに突入しています。季節感やトレンドは取り入れたいけど、TPOや気温を考えるとハードル高めなアイテムも多いですよね。 そこで今回は、春めいたムードを取り入れつつまだ寒い時期のワードローブにしっくりくる「ちょい足し春めきアイテム」をピックアップ。デイリーに活躍する服を...すべて読む

自宅で過ごす時間が増えた今、スキマ時間に動画などのコンテンツを見ながら、気軽にできる「宅トレ」が人気です。そこで、ロフト広報におすすめの「宅トレ」をサポートするアイテムを教えてもらいました。 自宅で気軽にできる「宅トレ」 コロナによる自粛生活やリモートワークなどで、体を動かす機会が減り、体重の増加や運動不足が気になるという人も多いのでは...すべて読む