人気アパレルブランドearth musicecology（アースミュージックアンドエコロジー）と、シューズブランドのORiental TRaffic(オリエンタルトラフィック)のコラボシューズが、とっても楽ちん！それでいてかわいいんです。 ブラックパンプスは、暖かくなるこれからの季節に大活躍のアイテム。 淡いカラーでまとめたコーデの締めアイテムとしても使えそうですね。 着心地 ★★★★...すべて読む

「腰痛」に効果的な“ダイナミックストレッチ”をトレーナーの中里賢一さんが指南! 中里式“不調改善ストレッチ”。3ステップでカラダが変わる！ 【STEP1】A：小さく動いて“ゆるめる”。 まずは小さな動きで古い輪ゴムのような筋肉をゆるめてあげることで、酸素と栄養素を送り届ける。すると、筋肉はどんどん新しくなり、新品の輪ゴムのように弾力を取り戻し、柔ら...すべて読む

年末年始を迎え、月日は“立春”を迎えました。そろそろ冬に溜めたぜい肉たちをリセットしなければと、焦り始めるころでは？ ダイエットを始めるときに間違いがちなのは、朝ごはんを抜いてしまうこと。とくに朝は、仕事や家事に追われ、空腹感を感じない方も多く、それなら1食抜いたほうがむしろ痩せるはずと思ってしまう方もいるでしょう。でも本当に痩せたいな...すべて読む

メディキュットの新作がすごい♡ タイプの違う2種の着圧ソックスが同時発売 Photo by ロカリ編集部 「脚がむくんでパンパン」「ふくらはぎのコリがとれない」など、ダル重い脚でお悩みの方に朗報です！ 着圧ソックスでお馴染みのメディキュットから、血行を改善する「メディキュット マグネフローソックス™（管理医療機器）」と、森林浴をイメージした「メディキュッ...すべて読む

Tully's Coffee（タリーズコーヒー）で見つけた「タリーズ コーヒーボトル “Perle”（フラワーピンク）」が可愛すぎました！キラキラした薄ピンクのボトルには、華やかな花のリースが描かれているの！友達のプレゼントにも喜ばれそうです◎ タリーズに行ったら、こんな華やかなボトルを見つけちゃいました！ Ami Hashimoto / BuzzFeed その名も「タリーズ コーヒーボトル “Per...すべて読む

若い頃は、顔の立体感を出すために使っていたシェーディング。アラフォーの今は、たるみによって大きくなった頬やあごをすっきり見せるために活用したいメイクテクニックの一つです。ぜひ覚えて活用してみてください！ アラフォーになって顔が大きくなってきた！？その理由とは？ 「なんだか最近顔が大きくなった気がする」 「顔が四角くなったような感じがする」...すべて読む

全国のサウナーに朗報！2021年6月、知床半島のウトロ地区に位置する「北こぶし知床 ホテルリゾート」といえば、知床の代表的なホテルです。世界自然遺産が広がる知床半島の観光拠点、ウトロ地区に位置し、ウトロ温泉バスターミナルから徒歩5分の好立地。知床五湖やカムイワッカ湯の滝、クルーズ船の乗船体験などの観光にも便利なロケーションです。 そんな北こぶし...すべて読む

タレントだけでなく、ランナーとしても活躍している安田美沙子さん。走ることで内面も外見もプラスになるという安田さんの思いをまとめた著作にも大注目です♪ 走リ始めて生まれた自信と、日常を楽しむ余裕。ないものを求めるより、身近な幸せを大切にしたい タレントとして、強みがない──。そんな自分を変えたくて始めたランニング。26歳でフルマラソンに初出...すべて読む

new 公開日： g�)����{ ジルスチュアート、ロクシタン etc. 2022年春のボディケア新作をピックアップ！ 村岡真知子 マキアエディター 「beautygirl」3月号で連載中の『美女子ネタ』では、この春発売されるボディケアアイテムをご紹介。あの人気ブランドから、完売必至の新製品がリリース！ 美女子ネタ ヘアスタイリストJUN GOTO氏とLIRIOがオイルをコラボ ロンドン・NY・東京...すべて読む

早食いと太りやすさの関係……肥満と食べ方の3年間の追跡調査 肥満と早食いとの関係については様々な研究報告がありますが、その中でも2014年にアメリカの科学雑誌『Obesity』に掲載された報告は特に興味深いものです。 この研究では一時的な観察ではなく、同一の対象者を3年間追跡調査する縦断研究が行われ 、早食いを続けると肥満になるということが、世界で初めて...すべて読む

多くの女性が冬の悩みの1つとしてあげる「冷え」。「温活」というワードもすっかり定着し、冷え対策グッズもたくさん出ていますよね。でも、経済的負担が大きかったり、面倒なものだと、なかなか続けられません。そこで、簡単に始められて経済的、気軽に実践できる温活アイデアを集めました。 年々つらくなる冷えに気軽に始められる温活を 40代に突入したばかりの...すべて読む

アルバイトあきば美容研究生が行く！メンズスタイルアップ検定合格までの道 vol.13 男性の多くが悩む髪の毛の健康。育毛剤などを使っている人も多いかと思いますが、できれば定期的に行ってほしいのが頭皮マッサージ。若々しい印象を保つためにも取り入れたいものです。そこで今回は『』でアルバイトをしながら「あきば美容研究生」という名前でも活動している僕と...すべて読む

コロナ禍、20代～60代の男女500人に聞いたアンケートによると、外出自粛で3人に1人が体重の増加を実感。しかも体重増加の平均は、なんと5.6キロ！（「コロナ禍の健康意識に関する実態調査」アキタフーズ調べ）さらに、同調べでは、「食事・栄養に気を配るようになった」人は7割で、その多くの人がサプリではなく食材からの栄養摂取を考えるようになったそうです。そ...すべて読む

カロリー制限から断食、ハードな運動、痩身エステまで、世にはあらゆるダイエット法が溢れています。でも、何を試してもリバウンドしちゃってやせられない…。“ダイエットあるある”ですよね。 著者が1年で12kgやせた『ずぼら瞬食ダイエット』 そんな人たちを、次々と減量成功に導いているダイエット講師・保健師が、松田リエさん（1986年生まれ）です。 現在の松田...すべて読む