30代以降は、基礎代謝が低下するため痩せにくくなる人もおられるかと思います。フルーツは糖質が多いため、太りやすいイメージがありますが、食物繊維やビタミン・ミネラル類の宝庫なので、うまく食事に取り入れると美容や健康にとても役立ちます。今回は、太りにくいフルーツについて、また、太りにくい食べ方についてご紹介します。 ダイエット中でもおすすめ！...すべて読む

年齢を重ねるごとに気になりはじめる「ニオイ問題」。普段は意識しないけれど、他人のニオイに「もしかして私も？」と不安になった経験は誰しもあるのではないでしょうか。 そこでAll About編集部は「女性のニオイの悩み」に関する意識調査アンケートを実施。ここではその結果を発表するとともに、ヘアケア・ボディケアガイドの筆者が「ニオイの原因は？」「どんな...すべて読む

在宅ワークや外出の減少で下半身太りが気になる…。そんなあなたにおすすめの筋トレは、股関節を柔らかくする「バウンドランジ」！ 【バウンドランジ】股関節の柔軟性をアップする運動を！ こんなお悩みの人におすすめ Check 下半身全体が緩んでいる 腰周りがボリューミーになった デスクワーク中心で姿勢が悪い 長時間座りっ放しで失われた“股関節の柔軟性”は 腸...すべて読む

16時間ファスティングで細胞から若返る！ 最近注目されているのが「16時間ファスティング」です。どのようなものでしょうか 英語で断食を意味する「ファスティング（fasting）」。ダイエットを目的としたファスティングを実践する人も少なくありませんが、その効果としては体重が減ること以上に「体質が変わった」「アレルギーが改善した」「肌がきれいになった」「...すべて読む

「SHIRO（シロ）」限定フレグランスシリーズで人気の「ボディミスト」に、定番5種類の香りが仲間入り。 2月24日（木）に、全国のSHIRO直営店舗およびオンラインストアにて予約がスタート。3月4日（金）に数量限定で発売されます。 「SHIRO」の「ボディミスト」、試したことある？ 「SHIRO」の「ボディミスト」は、ふんわり広がる優しい香りが特徴です。 いつもは香水をつけ...すべて読む

new 公開日： 黒髪でも色っぽいショートボブ！ 30代＆40代の髪のパサつきもカバーできる最旬ヘア2022 鈴木里緒 ビューティーガール 30代 ～ 40代 は、ダメージの蓄積やうねりのせいで、髪のパサつきが気になることも…。そんなときは、 ショートボブヘア がおすすめ。傷んだ部分をカットしつつ、ウェット感をちょい足しすれば、ツヤ感のあるヘアに一気にシフト。 黒髪 ベ...すべて読む

new 公開日： ホルモン周期に合わせた食事プランでもっと快適に！【排卵後】は食物繊維・乳酸菌・カリウムで不調を予防 高橋美智子 マキアエディター 女性はホルモン分泌の変動により、1カ月のうちでも体や心、肌の調子は大きく変化するもの。そこで、それぞれの周期に合わせた最適な食事プランをドクターが伝授。今回は【排卵後】に摂取したい栄養素について。レシ...すべて読む

加齢臭といえば中年男性のイメージですが、女性にもあるのをご存じですか？ 「あれ、何のニオイ？」とふとした瞬間に違和感を感じる自分のニオイ。なかなか気づきにくいのも事実です。 そこでAll About編集部は「自分のニオイ」に関する意識調査アンケートを実施。ここではその結果を発表するとともに、ヘアケア・ボディケアガイドの筆者が「加齢臭は何歳から？」「...すべて読む

服を買うときの決め手は？ 買い物には「優位感覚」が表れる 「あの人は何でもパッと決められるのに、なぜ私は決めるのに時間がかかるのか？」 「私は即決できるけど、後悔も多い。なぜいつも、こうなっちゃうんだろう？」 このように、自分と他人との個性の違いを比べ、落ち込んでしまうことはありませんか？ もしそうなら、人がそれぞれに持つ「優位感覚」を理解...すべて読む

顔のケアはしっかりしても意外と手を抜きがちなボディ。これからの季節、「洗ったらちゃんと保湿」の法則はマスト！肌の状態や季節感によってお好みのテクスチャーで。香りもビジュアルも、大人は「好き」を選んで保湿するのが続く秘訣です。 【BODY LOTION】化粧水感覚で使えるさらりとしたテクスチャーはボディケアが面倒な人に 左:BAUM アロマティック ボディローシ...すべて読む

コロナに加え、インフルエンザの流行も気がかりな季節。今、ウイルスに負けない体づくりが注目されています。医師であり、ヨガインストラクターの石井先生に免疫力をUPするヨガを教えてもらいました。 後屈＋前屈のポーズで自律神経がリセットされる 寝不足が続いたり、疲れがたまったときに風邪をひいた経験はありませんか？不規則な生活は免疫力が落ちる大きな...すべて読む

お子さんのボディーソープ！毎日使うものなので、無添加を選びたいですよね。 ネット通販Amazonで無添加で安心！ 話題の無添加ボディーソープを使ってみました。 「ペリカン石鹸 無添加 生ボディーソープ」です。 生ボディーソープって何…！？ 実際に使ってみてとても良かったので、中身と使い心地をお伝えします！ 「まさか1万円以下で買えるとは…」価格も機能性も...すべて読む

new 公開日： 婦人科医が解説。絶好調期【生理後】の食事では、�N��?U�G����/��W 高橋美智子 マキアエディター ホルモン周期に合わせた食生活は、元気な体と心の鍵！ 1カ月のうち最も好調な「生理後」に摂りたい食材や、おすすめレシピを教えます。 周期に合わせて食べ方を変える、という選択肢 ホルモンサイクル別 おすすめ食事プラン 教えてくれたのは 婦人...すべて読む

外出の機会が減ったり、在宅ワークに切り替わったことで、今まで以上に運動不足を感じている人も多いはず。そんなあなたにおすすめしたい、無理をしないランニング習慣“ゆるラン”。だんだん暖かくなる今の季節、始めどきです! キツく感じない程度で、心と体に嬉しい。 体を動かす習慣のない人が、気軽に運動を始めたいと思ったなら、ゆるっと走る“ゆるラン”に...すべて読む