ダイエットをして、約1年たちました。 毎日の習慣で痩せ体質をつくることができた 5つの項目を紹介します♪ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適&スラリ見えにもうやみつき…！ ★見事に心打たれた…！【GU】後ろ姿が可愛すぎる【特別商品】レポート！ １．早起きをする Instagram 朝...すべて読む

「脚を引き締めてスカートをはきたい。」「パンツのウエストは大丈夫なのに太ももが引っかかる。」脚がスッキリしない原因は人によってさまざま。自分に合った方法でアプローチするのが効果的です。今回は脚が太くなる原因と美脚のために取り入れたい食材について、管理栄養士の小原水月さんに伺いました。 まずは脚が太くなる原因をおさらい！ photo：shutterstock 脚...すべて読む

血液型によって異なる、なりやすい病気の傾向 日本人の血液の20％を占めるB型。血液型別の性格診断には医学的根拠がありませんが、実は血液型によって病気のリスクが異なるという研究報告があります。 ここでは、B型の人がかかりやすいと報告されている病気とそのリスクについて解説します。 B型の人がかかりやすい病気……高血圧、糖尿病、肺炎球菌など B型の人が...すべて読む

スマホやインターネットの長時間利用によっても引き起こされる「脳疲労」。ストレス過剰の状態が続き、脳の働きが低下している状態を指します。次のクイズで、あなたの脳疲労度をチェックしてみましょう。 問題：漢字の間違い探し 画像の中に一つだけ違う漢字がまぎれています。それをできるだけ早く見つけてください。この問題は、時間を計測しながら回答してく...すべて読む

new 公開日： 【シワ・たるみ・イボ】首まわりの三大悩みはどうすれば？ 今すぐ知りたいネックケア最前線 中村千夏 ビューティーガール 顔やボディのケアは意識していても、つい怠りがちなのが、ネックケア。くっきりと刻まれたシワやたるみ、ひょっこり現れた小さなイボ……。鏡で気づいた途端に存在感を増すエイジングサインは、一体どう対処すればいいの？ 美容...すべて読む

「今の気分にぴったりのトレンド靴や気軽に履きたいデイリー靴をコスパよく探したい」そんな人に朗報！ 2000円台～8000円台で買える髙コスパ靴をBAILAスタッフが厳選しました。 LEPSIM ￥3960 編集ぴらリコメンド 「きれいめカジュアルに合わせる靴が欲しいときはココ。今っぽさがありつつ控えめな、かゆいところに手が届くブランドです」（編集ぴら）。つま先が丸みのあ...すべて読む

「脚を引き締めてスカートをはきたい。」「パンツのウエストは大丈夫なのに太ももが引っかかる。」脚がスッキリしない原因は人によってさまざま。自分に合った方法でアプローチするのが効果的です。今回は脚が太くなる原因と美脚のために取り入れたい食材について、管理栄養士の小原水月さんに伺いました。 ヘルシー美人が実践！頑張りすぎないシンプル健やかな...すべて読む

血液型によって異なる、なりやすい病気の傾向 日本人の血液の40％を占めるA型。血液型別の性格診断には医学的根拠がありませんが、実は血液型によって病気のリスクが異なるという研究報告があります。 ここでは、A型の人がかかりやすいと報告されている病気とそのリスクについて解説します。 A型の人がかかりやすい病気……糖尿病・血栓・水痘など A型の人がかかり...すべて読む

ダイエット・ヘルス new 公開日： 胃弱エディターが突撃！ 胃を強くするためにできること5選 横山由佳 マキアエディター 緊張すると胃やお腹が痛くなる、もっと食べたいのにすぐお腹がいっぱいになってしまう……そんな悩みを抱える“胃弱”なマキアエディターの横山が、胃を強くするべく専門家に直撃取材！ 健やかな胃を手に入れるためのポイントを教えてもらいまし...すべて読む

冬ぐすみを解消する外側からのケアをアルパカ先生に学んだら、内側からのケアもセットで！今回は東洋医学をベースにした「気血ごはん」を食生活に取り入れることで、血色のいいくすみ知らずなヘルシー肌を手に入れて。国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんのお話を伺いました。 「気血ごはん」レシピでくすみ知らず習慣 そのくすみの原因、実は血が足りていないのかも...すべて読む

これまで以上に気になるキッチンまわりの菌問題。気を付けているつもりでも、意外な場所で汚染菌は繁殖しているかもしれません。 All About編集部では「キッチンの細菌」に関するアンケートを実施。その結果を発表するとともに、キッチンの手拭きタオルに潜む菌の危険性と増殖させないためのポイントを解説します。 6割以上が知らない「手拭きタオル」の汚染菌 まず...すべて読む

メタボリックシンドロームも治療が必要？ 肥満と病気の関係 太るとメタボリックシンドロームになり、高血圧・糖尿病・脂質異常症などにかかりやすくなります。これらは生活習慣の乱れが原因だと言われていますが、痛みなどの不快感がないため、治療をおろそかにしたり、放置したりしてしまうことが多いようです。 病院で栄養相談をしていると、医師には聞きづらい...すべて読む

冷えやだるさ、乾燥やむくみ、メンタル的な落ち込み…。実はその不調、ゴースト血管が原因かも。「筋トレ」や「深い呼吸」を日常的に取り入れれば副交感神経に切り替わり、巡りもぐんと改善！ 大きい筋肉を動かす。もも上げスクワット 「冷えの大きな要因は、筋肉量の低下による巡り不足。それでなくても女性は体の構造上筋肉量が少ないため、日常的に筋トレを取...すべて読む

カフェラテもコーヒーもカップ麺も最高の状態で作れる電気ケトルが、いまAmazonで安い。 普段なにげなく食べたり飲んだりしている、インスタントコーヒーやカップ麺。しかし、それは本当に「最高の状態」で食べているのだろうか？ という考えが頭をよぎる。 ■高機能でオシャレな電気ケトル たとえばコーヒーなら90度、カップ麺は100度、カフェラテは60度ぐらいと、じ...すべて読む