こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。薬膳って聞くと特別な食材を用意しなくちゃいけないと思われがちですが、実は身近な食材で薬膳ごはんが作れるんです♡今回は簡単なおにぎりのレシピをご紹介します！ 山の芋とエリンギの秋おにぎりの作り方〜体に元気と潤いを与える組み合わせ～ 【材料】 （小さいおにぎり4個分） ・米・・1合 ・鮭・...すべて読む

秋になり、スーパー等で「生秋鮭」を見かけるようになりました。スーパーフードと言われている鮭は、ビタミンＥの1000倍の抗酸化作用をもっているため、アンチエイジング効果が期待できます。今回は、食べて綺麗になれる♡「鮭」に注目します。トースターで作れるレシピ付きです。 美肌効果が凄い スーパーフードと呼ばれる「鮭」は、栄養価が高い事で有名ですが、...すべて読む

【スターバックス／ビューティーガール】スターバックス コーヒー ジャパンは、ホリデービバレッジの第一弾として、まっ赤なイチゴがのったクリスマスケーキをイメージした「クリスマス ストロベリー ケーキ ミルク」と「クリスマス ストロベリー ケーキ フラペチーノ」の2種を、2018年11月1日（木）より全国のスターバックス店舗にて発売する。 クリスマス ストロベリ...すべて読む

ダイエットに大活躍するの野菜の一つ、キャベツ。上手に活用すると、摂取カロリーを抑えつつもしっかり満足感を得ることができます。食べることが大好き！という人におすすめです。 キャベツのダイエット効果がすごい！？ キャベツの魅力は、低カロリーなことだけではありません。歯ごたえがよく食べ応えがあり、スッキリとした甘みがあるため生でも、煮ても、焼...すべて読む

ウーマンエキサイト 秋といえば、おいもの季節。お値段も手ごろで栄養も豊富、お通じや美容などをサポートする働きもあり、女性にとって嬉しい食材です。そんなさつまいもを使ったお手軽おやつを、リメイクしながら楽しく食べ続けられるリレーレシピ風にご紹介します。 【その1】 焼かないスイートポテト ウーマンエキサイト さつまいもを茹でるor蒸してからボウル...すべて読む

さつまいもがおいしい季節！ やってまいりました！ お芋がおいしい季節がっ！ やってまいりましたっ！ みなさんはお芋をどのように調理されていますか？ 本日はお芋を簡単においしく調理する方法を紹介したいと思います！ 甘味を強める！ お芋は低温でじっくり加熱することで、甘味が増します！ きれいに洗い、水気を切ったお芋をアルミホイルにくるみ、160度のオー...すべて読む

季節を感じる和食と厳選した日本酒で、荒木町の夜を満喫！ 人と人とをつなぐ店『荒木町 きんつぎ』 話題の飲食店がひしめく新宿・荒木町に、もう一軒、新たな顔が加わった。2018年7月オープンの、和食と日本酒の店『荒木町 きんつぎ』だ。 店名の『きんつぎ』は、欠けた器の破片を漆と金でつなぎ合わせ修復する「金継ぎ」に由来。ものを慈しみ、人と人とのつとのつ...すべて読む

【スターバックス／ビューティーガール】スターバックス コーヒー ジャパンは、ホリデーシーズンを盛り上げるフードメニューやスイーツを、2018年11月1日（木）より全国のスターバックス店舗にて発売する。 ブッシュドノエル／画像提供：スターバックス コーヒー ジャパン 今年の一押しは、フランスで、クリスマスケーキの定番として親しまれているスイーツ『ブッシ...すべて読む

このかぼちゃのトマト煮は、かぼちゃ、トマト、にんにく、塩があればできる簡単おかず。夏から秋に頻繁につくるおかずです。 去年まではかぼちゃは甘煮かグラタンにしないと食べなかった娘ですが、4歳の夏はこれも好きになってくれました。 野菜は甘い味つけをする、もしくはチーズを組み合わせるといったことをしなくても食べてくれるようになったのは、成長を感...すべて読む

手作りスープと市販のパンだけでも充分満腹感は得られます。今回は、毎日のご飯作りを楽にしてくれる「スープ×パン」のレシピをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。 「スープ×パン」満腹レシピ7選 ①豆乳と白菜のほっこりスープ macaroni_news 身も心も温まる、優しい味わいの「豆乳と白菜のほっこりスープ」。具材たっぷりで食べ応えも抜群です。豆乳は...すべて読む

東京からも車や電車で気軽に出かけられる静岡県三島市。自然の多いこの地に、とびきりかわいくておいしいクッキーサンドを作る小さなお菓子屋さん「KonditoreiMine（コンディトライ ミーネ）」があります。口にした瞬間に幸せな気分になれる「コロコロクッキーサンド」は必見ですよ。 小さなお店で丁寧に作られるクッキーサンド JR三島駅から少し離れた閑静な住宅街。...すべて読む

「貯金をしたい」「金欠でお財布が苦しい」そんな日をラクラク乗り切る「牛こま肉レシピ」をご紹介します。スーパーで低価格で購入できる牛こま肉。こちらを上手にアレンジして、絶品おかずを作ってみましょう！ 美味しく節約「牛こま肉レシピ」10連発 1.たっぷりきのこプルコギ macaroni_news 4種のきのこを使用した、たっぷりきのこプルコギ。ピーマンやにんじんも加...すべて読む

ハッピーハロウィン！ 10月31日秋の収穫を祝う祭り、ハロウィンが近づいてきた。お店ではカボチャやサツマイモなどの秋らしいメニューをよく見かけるが、アメリカで大人気の、絶対欠かせない秋の味覚といえば…スイーツ好きならもう知っているだろう。 そう、「パンプキンスパイス」！ 「パンプキンスパイス」とは、パンプキンパイの材料として一般的に使われてい...すべて読む

カフェとインスタ映えが切り離せない存在になった今、グッズが欲しくなるほどドリンクのパッケージがおしゃれなお店が続々と登場しています。今回は、とくにパッケージが可愛いと話題の3店舗をmer編集部がレポート！ 前・中・後編のうち、第3弾となる後編をお届けします。 CANVAS TOKYO 今回ご紹介するのは、広尾にある「CANVAS TOKYO」。ヘルシーなドーナッツや、フォトジ...すべて読む