水の巡りが滞っていると臭う過箇所は？タイプ別におすすめな食材を積極的にとって、ニオイを消臭！ 水の巡りが滞っていて頭皮・デリケートゾーンのニオイが気になるなら… おすすめ食材の特徴 Check 腸内環境を整える発酵食品 食物繊維が豊富な野菜や穀物 免疫力を高める食材 偏った食生活で内臓の働きが鈍ると水分代謝も低下。皮脂分泌が盛んで老廃物がたまりやすい...すべて読む

梅雨時期の肌は「肌のベタつき」からさまざまなトラブルが起こりがち 梅雨時期は湿度や気温が高くなることから、肌のベタつきが気になりやすい時期です。ベタつきに加え、汗や皮脂の影響や雑菌が繁殖しやすい肌環境では、ニキビや肌荒れが発生しやすく、気持ちまで鬱々（うつうつ）としがち。そういったストレスも含め、肌に悪影響を与える要素が重なっています...すべて読む

お酒をとめどなく飲めてしまう3つの理由 筆者は体質的にそんなにお酒には強くないですが、みんなとお酒を酌み交わすのは好きです。 最近は、コロナ禍の影響や、自分の年のせいもあって、夜遅くまでお酒を飲む機会はほとんどなくなってしまいましたが、若い頃はよく飲みに行って、気がついたらお酒のビンが何本も空になっており、よくぞこんなにたくさんのお酒を飲...すべて読む

アラサー女性の本音を綴ったヒット漫画『アラサーちゃん』の作者である峰なゆかさんが、 自身の妊娠・出産・育児経験を基に描くエッセイ漫画 「わが子ちゃん」 第22話！ 現在単行本第1巻が好評発売中！ 『わが子ちゃん』第1巻が好評発売中！ 2020年の4月に結婚と出産を発表した峰さんですが、今回の連載開始にあたっては、「チャラいヒゲとの間に子供を作ることを決め...すべて読む

運動不足や食生活の乱れが引き金となり「気づいたらお腹周りに贅肉がついていた」という経験ありませんか？ そんな事態を繰り返さないためにも、やはり無理なく続けられる簡単なエクササイズを習慣にしておきたいところ。そこでおすすめが、代謝UPとお腹の引き締めを一気に狙えるピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスキャメル】です。 【スフィンクスキャ...すべて読む

無印良品にはおしゃれで良コスパな商品がいっぱい！今回はガチで使えるおすすめ文房具を厳選してご紹介します！便利で使い勝手がいいものばかりで、いつもバッグに入れて持ち歩きたくなります。オンラインショップでも買えるので、通販派の方も必見です！ 「ラインマーカー」 BuzzFeed / 5 価格は1本50円。 目にやさしい穏やかな色が良い〜！ BuzzFeed / 5 水彩絵の具のよう...すべて読む

SNSでは、韓国の「オルチャン巻き」に挑戦する女性が急増中。顔周りに存在感のあるカールを作り、くびれっぽく見せるシルエットが人気です。今回は、小顔になれると話題の「オルチャン巻き」を紹介します。初心者でも簡単にできるスタイリング方法や、韓国で旬のスタイルも紹介しているため、ぜひ参考にしてください。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗...すべて読む

薄着の夏になると、今まで以上に体型が気になってしまうという方が多いのではないでしょうか。なかでも、自分では見えない背中やお尻のお肉に関してはなおのこと。そこで今回は後ろ姿美人を目指すべく、背中のハミ肉や垂れたお尻を引き締めるエクササイズをご紹介します。 しっかりとお腹に力を入れて腰の反りすぎに注意 photo：東急スポーツオアシス まずは、下半...すべて読む

ユニクロ感謝祭は6月6日まで ユニクロ感謝祭は、6月6日まで開催中。1万円以上購入すると、ユニクロオリジナルのマルチコンテナがもらえる特典も。夏に向けてまとめ買いするチャンスです！ そこで手に入れたいのが、ママたちにマストな、運動会・アウトドア・公園で使える初夏アイテム。高機能なものやきれいめ派でも着やすいものなどたっぷりとご紹介します。 快適...すべて読む

ヨガインストラクターでモデルとしても活躍されている来夏さんに、月曜日から週末まで1週間のライフスタイルにあわせた、ココロとカラダを整えていくヨガポーズが紹介するQoo10提供のこの企画。 今日は5日目最終日です。金曜日から土日までの「週末」におすすめのヨガポーズをご紹介します。週末は1週間の終わりにひと息つきたいものです。そこで、心と身体をリラッ...すべて読む

ヨガインストラクターでモデルとしても活躍されている来夏さんに、月曜日から週末まで1週間のライフスタイルにあわせた、ココロとカラダを整えていくヨガポーズが紹介するQoo10提供のこの企画。 今日は5日目最終日です。金曜日から土日までの「週末」におすすめのヨガポーズをご紹介します。週末は1週間の終わりにひと息つきたいものです。そこで、心と身体をリラッ...すべて読む

くびれを作るには「ウエストをひねる」動作が重要！寝たままできる斜腹筋を鍛えるエクササイズや、座ったままできるヨガエクササイズを紹介します。腹筋に「ひねる」を加えて効果的にぽっこりお腹を解消しましょう。 くびれを作るには、ひねる動作が必要 ウエストをひねる「エクササイズ」5選 ウエストをひねって伸ばす「ストレッチ」2選 くびれを作るには、ひねる...すべて読む

歩き方のクセは人それぞれ。自分では普通だと思っていたら「特徴のある歩き方している」と言われてショックだったり、颯爽と歩いているつもりなのに鏡に映った姿が「思っていたイメージと違う」とガッカリしたり。何十年もの暮らしで身についた歩き方のクセは直せるのか？専門家に「正しい歩き方」を聞きました！ CBCテレビ「チャント！」5月9日放送から 歩き方の...すべて読む

薄着の夏になると、今まで以上に体型が気になってしまうという方が多いのではないでしょうか。なかでも、自分では見えない背中やお尻のお肉に関してはなおのこと。そこで今回は後ろ姿美人を目指すべく、背中のハミ肉や垂れたお尻を引き締めるエクササイズをご紹介します。 睡眠の質をアップ！翌朝に疲れを残さない人の「ベッドで出来る簡単習慣」 夏までにスッキ...すべて読む