脂質が多くて太りやすいイメージがある「チーズ」。しかし、あっさりとした味わいのカッテージチーズは、低カロリーで良質のたんぱく質が豊富に含まれる、ダイエット中の方にもおすすめの食材なんです。そこで、カッテージチーズの栄養とおすすめの食べ方について、あんしん漢方の管理栄養士、池田明日香さんに伺いました。 毎日の食事から腸美人に！薬剤師に聞...すべて読む

new 公開日： 松村沙友理さんの愛用ボディケアアイテム。Her lip to、SABONがお気に入り！ 透明感あふれる美肌に注目が集まる、元乃木坂46で女優の松村沙友理さん。愛用しているボディケアアイテムを、お気に入りポイントとともにご紹介！ いまいちばん透明感ある美肌姫、松村沙友理 さゆりんご肌のヒミツ BODY CARE お風呂には 炭酸入浴剤 が欠かせない 「お風呂はシャワーで...すべて読む

公開日： ダイエット成功談【運動編】マキアインフルエンサーの「理想の体型、こうして手に入れました」 無理なく続けられる効率的な宅トレで、二の腕がほっそりしたり、腹筋に縦線ができたり……自分に合ったトレーニングで理想のカラダを手に入れた、マキアインフルエンサーたちのダイエット成功談をお届け。今どきのダイエットは、スキマ時間を賢く利用するの...すべて読む

new 公開日： ダイエット成功談【食事編】マキアインフルエンサーの「理想の体型、こうして手に入れました」 薄着の季節になると、やはり気になるのはボディライン。そこで、マキアインフルエンサーたちが毎日の食事を少し工夫したことで、実際に「体が引き締まった」と感じたダイエット成功談をご紹介。すぐに取り入れられるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて...すべて読む

何を買う？上級者さん教えて♡ おしゃれ上級者さんが「指名買い」している服なら、1枚でセンスアップに貢献してくれること間違いなし！数えきれないブランドから選ぶなら、迷う前にマネするのが早道です。 SNSでバズり中のきれいめパンツから大人世代に映える甘トップスまで、今シーズン見逃せないラインナップをお届けします。お気に入りを見つけて、夏ファッショ...すべて読む

new 公開日： アヴェダのヘアケアシリーズ「カラー コントロール」が新発売！ カラー後の髪色をしっかりキープ 紫外線や毎日のシャンプーなどで褐色しやすくなる髪に、植物の力でアプローチする「カラー コントロール」シリーズをご紹介！ ココナッツとコーン由来の成分が髪表面をシールドし、ヘアカラー成分の流出を最小限に抑え、アプリコットやバイオ発酵酸がキ...すべて読む

簡単なようでいて意外とバランスが難しい、コンサバさんの夏の足元選び。適度な抜け感を加えながら今年らしくアップデートする足元の正解バランスを考えました。Tシャツ＆カラーボトムスのワンツーコーデには、スポーティな白サンダルが今年っぽい！オススメの白サンダル4選をお届けします。 PVCが夏の足元に映える注目のコラボ第2弾 BIRKENSTOCK × Manolo Blahnik 夏ならで...すべて読む

new 公開日： ドルチェ＆ガッバーナの毎夏のヒット商品！ 目にも楽しいフルーツフレグランス イタリアはシチリアの果樹園に実るフルーツにインスパイア。刺激的なレモン、甘いオレンジ、トロピカルなパイナップルのフレグランスコレクションをご紹介！ ドルチェ&ガッバーナ フルーツコレクション 全3種 各150mL ￥30910（編集部調べ） ●ラインナップ オレンジ オードトワ...すべて読む

new 公開日： 小顔効果抜群なレイヤーミディアム！ アレンジが苦手でもキマる30代＆40代におすすめヘア 顔型カバーも骨格補正も叶えてくれる小顔ヘアの定番といえば、毛先にカールをプラスした“くびれヘア”。この夏は、レイヤーをたっぷり入れて軽やかに見せるのがトレンド。アイロンが苦手な方でも簡単にスタイリングできる、ワンカールのくびれミディアムヘアが...すべて読む

熱中症対策で冷やすと効果的な部位はどこ？ 首、脇の下、股の付け根など 私たちの体には、外気温に左右されない体温調節システムが備わっています。体温が高くなりやすい屋外活動や運動時には、体温を下げようと汗をかきます。水分やミネラル分が汗で失われてしまうので、脱水を防ぐために、適切に水分・ミネラル分を補給することが大切です。 外の気温に対して体...すべて読む

日本を代表するデザイナーが全国から取り寄せている名品スイーツをご紹介！ 芦田多恵さんのリピートお取り寄せ おいしく、栄養価が高いもの、体に良いスイーツを厳選 お取り寄せは、おかず系よりもスイーツ系が多い芦田さん。 「栄養価が高くおいしいおやつは、罪悪感がなく食べられるうえ、ヘルシー。人に差し上げることも多いです」 ＼教えてくれたのは／ ファッ...すべて読む

「薄着の季節までに、体を引き締めようと思っていたのに…まだ間に合っていない！」という方も多いのではないでしょうか。ですが、こう暑くては、屋外での運動は危険なレベルかもしれませんし、何よりやる気が…。そんなとき気になるのが、涼しい屋内で簡単にシェイプアップする方法。エクササイズグッズを使ってみるのも、いいですよね。 おうちダイエットにエ...すべて読む

女性の代表的な悩みのひとつである便秘。なってしまうとてきめんにお肌や体調にも支障がでて、本当に嫌になりますよね。今回はそんな便秘になってしまった女性2人のエピソードをご紹介しましょう。 写真はイメージ（以下同じ） 結婚目前だと思っていたけれど 永田真理恵さん（仮名・31歳・契約社員）は、Nさん（32歳・会社員）とお付き合いをして3年になります。 「...すべて読む

8月にブランド誕生5周年を迎える、ライフスタイルビューティーブランド「N organic（エヌオーガニック）」。 それを記念して、同ブランドから展開されているライフスタイルシリーズ「N organic HOME」より、ブランド初となる香水が登場します。 「N organic」店舗と公式オンラインストアにて、8月26日（金）から販売が始まるので、この機会にぜひチェックしてみてくださいね。...すべて読む