頭痛に冷え、腰痛など、働く女性を悩ませるさまざまな不調。仕事中に突然襲ってくる不調を対処したくても、なかなか難しいもの。そんなお悩みを抱えた方に向けて、ボディバランス整体師の吉田佳代さんが、1日たった10秒押すだけでリフレッシュできるツボを伝授。お仕事の合間に、レッツ・リフレッシュ！ 働く女性を悩ませるさまざまな不調。第2回のテーマは、第...すべて読む

今回は、「美尻」を手に入れるポーズです。 チェアポーズと呼ばれるウトゥカタアーサナを行っていきます。まさに“空気椅子”ですが、お尻とももに効いてくるポーズです。キープすればするほどきつい姿勢ですが少しずつ長い時間維持できるようにチャレンジしてみるのも楽しいかもしれません。 ポーズが整ったら、そのまま自分のペースで5呼吸繰り返すがのポイント...すべて読む

MALOUは8月8日、“ごほうび低糖質アイスクリーム”「MALOU」の第1弾となるフレーバー2種類を、公式オンラインショップにて発売開始しました。 ■思わず笑顔がこぼれるごほうび感。だけど、糖質最大80%オフ！ 暑い日に食べたくなるのが「アイス」ですよね。でも、ダイエット中の方や体型が気になる方にとってはなかなかハードルが高いもの……。そんな方におすすめなの...すべて読む

女性は心も体も揺らぎやすいもの。肌荒れが気になる方、なんとなく心身の不調を感じる方も、腸内環境を正しくすることで、様々なトラブルが改善されます。腸内環境や、腸の働きを整える「腸活」。腸は食べたものを消化するだけではなく、体に有益な物質を作り出しています。 免疫力を高める効果もあり、第二の脳と言われているほど！体だけではなく心にも影響を...すべて読む

秋の気配を感じられる今日この頃。服だけでなく、そろそろ足元のアイテムも最旬仕様にアップデートして秋支度を始めませんか？今回は大人気のユニクロから、おすすめ「秋シューズ」をmichill編集部が厳選してご紹介。可愛くてコスパもバツグン！ぜひお買い物の参考にしてみてくださいね。 オン／オフ問わず活躍する♪タッチパンプス 出典：ユニクロ公式オンラインス...すべて読む

new 公開日： 人気フレグランス「アクア シャボン」から金木犀の香りが登場 アクア シャボンの季節限定の人気製品「サクラフローラルの香り」や「ゆずの香り」などのシリーズから秋待望の金木犀の香りが発売。甘くやさしい金木犀と爽やかなシャボンが調和した限定フレグランスで、オードトワレや全身用保湿クリーム、リードディフューザーなど毎日の生活に取り入れ...すべて読む

【人気ヨガ講師が実践！】今回は股関節の中にある梨状筋（りじょうきん）をほぐすエクササイズを紹介します。デスクワークや座位の時間が長いと梨状筋は硬くなりやすいですが、固まってしまうと坐骨神経を圧迫し、腰痛などの原因に… 梨状筋は脚を開いたとき、ひざを開いたときにアプローチできる筋肉なので、しっかりと脚とひざを動かしながら行っていきましょ...すべて読む

いつでも気軽に試せる価格で人気の【3COINS（スリーコインズ）】の美容ブランド “and us”。アイテム数も豊富でライン使いにも便利ですよね。今回はそんなand usのアイテムのなかから、「ボディ＆スキンケア」アイテムをご紹介。メイクだけじゃなく、お肌のケアも3COINS価格でできますよ。早速チェックしてみましょう。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴ...すべて読む

動物介護の資格をとろうと思っても、さまざまな団体が資格を発行しているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。 写真はイメージです。（以下同じ） そこで本記事では、動物介護資格の種類、資格取得にかかる期間・費用、おすすめの動物介護資格を厳選してご紹介します。 愛犬愛猫のために介護の勉強をしたい人、現在動物に関わる仕事をしている人も...すべて読む

一日履いた靴を脱ぐことに抵抗はありませんか？夏場は特に足の裏のニオイが気になりますよね。今回は、毎日できる簡単なセルフケアから本格的なメディカルケアまでをご紹介します。 1日の汗量は両足でコップ1杯分！雑菌が増殖し、強いニオイを放つ 足裏臭セルフチェック Check 毎日、同じ靴を履いている 足に古い角質がたまっている 1日履いた靴をビニール袋に入れて...すべて読む

【人気ヨガ講師が実践！】今回は、フォームローラーを使っておなかをほぐすやり方を紹介します。凝っているところや日ごろの生活でよく使われている部位を集中的に柔らかくしていきましょう。毎日少しずつ続けることで、スッキリくびれを作っていくことができます。ぜひやってみてくださいね。 【腰まわりほぐし】 【わき腹ほぐし】 【おなか前ほぐし】 【おなか...すべて読む

new 公開日： 夏の終わりのご自愛ケア。日焼け後のケア、臭いや汗etc. 貴子先生のボディケアを公開！ そろそろ暑い夏も終盤。過酷な夏を過ごしたボディは、肌同様、不調の波が押し寄せ、どっと疲れがち。美のプロ直伝のご自愛ケアで、夏枯れを即リカバーして。 美のエキスパートたちがお宝回答！ ボディ、睡眠、ヘア、食事、お風呂… 夏の終わりのご自愛ケア100問100答...すべて読む

こんにちは、ヨムーノ編集部です。 幅広い層に人気の「LOWRYS FARM(ローリーズファーム)」では、8月19日(金)より、ママYouTuberとして人気のネルソン彩子(さいこ)さんとのコラボレーションアイテムが、20日(土)より公式WEBストア .st(ドットエスティ)、全国の店舗にて販売開始されます。 ローリーズファームは、私に、まっすぐ。をコンセプトに、「いま着たい」トレンド感と、...すべて読む

（Highwaystarz-Photography／iStock／Getty Images Plus／写真はイメージです） 痩せると思って頑張っていたけれど、逆に太ってしまった経験、ありませんか？ fumumu取材班が、経験者たち詳しい話を聞きました。 (1)野菜メインの食事 「痩せるために、食物繊維を多めに摂取している人は少なくないと思います。でも、それで便秘になってしまったこと、ありませんか？ 繊維質の野菜を...すべて読む