痩せたいけれどなかなかダイエットに踏み切れない方は、まずは簡単なことから始めてみるのもいいでしょう。白湯にはリラックスや代謝アップ、むくみの解消など嬉しい効果があると言われています。そこで今回は、手軽にできる「白湯ダイエット」 について、あんしん漢方の薬剤師、中田早苗さんに伺いました。 食のプロに聞く！本当においしい無添加調味料8選【通販...すべて読む

夏の疲労やセロトニン不足から来るメンタル不調。ストレスも自律神経を乱し、心のバランスをくずす原因になります。やる気が出ない、気持ちが沈むなどのメンタル症状は、原因別に対策を考えるのが不調解決の近道です！ 症状：気分が落ち込む 【1】呼吸に集中する瞑想でリラックスモードに 「瞑想には精神的ストレスや脳疲労を軽減する効果があります。癒し効果を...すべて読む

new 公開日： 免疫アップに欠かせない栄養素。発酵食品の基礎知識をお勉強！ 管理栄養士の浅野まみこさんが発酵食品の基礎知識について解説。知っているようでいて、実は更新されている情報もあるのでぜひチェックを。 食事と生活を見直して、目指せ100年動ける体！ ＼今知っておきたい／ 栄養成分基礎知識（食事編） 教えてくれたのは… 管理栄養士 浅野まみこさん...すべて読む

アンバーは10月12日、「楽しくなければ、健康じゃない！」をコンセプトとしたフードシェイク「epono（エポノ）」を公式オンラインショップより発売しました。 ■シェイクするだけで26種類の栄養素が摂れる「カラダも喜ぶスイーツ」 「epono」は、「太らないお菓子が欲しい」「食事より健康になれるスイーツはないの？」……そんな声から誕生した“日本初”のフードシェ...すべて読む

腸温活ブランド「アルポカ」は、腸温活ができる「アルポカ ヒートスムージー」シリーズより、ギフトにも最適な「アルポカ ヒートスムージー 持ち歩きセット」レモンジンジャー味とアップルジンジャー味の2種を、2022年10月14日に発売しました。 両商品は、水に溶かすなどの手間は不要・いつでもどこでも飲むだけでカンタンに腸温活ができるスムージー。普通の生姜の...すべて読む

奇跡のボディをもつ、人気の “腸活女王”・加治ひとみさん（通称：かぢちゃん） と、予約数年待ちという 自律神経の名医・小林弘幸医師 がタッグを組んだ共著本『 かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に 』（扶桑社刊）が、2022年12月2日より発売されます。 『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』（扶桑社刊） 予約受付はすでにスタートしており、...すべて読む

料理研究家・リュウジ氏が、自身のYouTubeチャンネル『料理研究家リュウジのバズレシピ』を更新。ダイエット時にピタッたりのレシピを紹介していたため実践してみた。 【動画】「超痩せ汁」の作り方はこちら 必要な材料はこれだ そのレシピを紹介しているのは、13日に投稿した動画「ぼくが必ず痩せたい時に絶対に食べる超簡単な【超痩せ汁】の作り方」。 「超痩せ汁...すべて読む

new 公開日： ダイエットや便秘解消に役立つ！ 食物繊維の基礎知識を改めておさらい 100年動ける体を目指すために、毎日摂りたい栄養成分について改めて学び直そう。今回は、食物繊維にフォーカス。 食事と生活を見直して、目指せ100年動ける体！ ＼今知っておきたい／ 栄養成分基礎知識（食事編） 教えてくれたのは… 管理栄養士 浅野まみこさん 公式サイト 病院などで...すべて読む

new 公開日： シャネル ホリデー限定 ボディケアアイテム【クリスマスコフレ・限定品2022】 ボディにも月のようなきらめきを。シャネルから2種のホリデー限定アイテムが登場です。 見た目もゴージャスで美しい、2種のボディケアアイテム 見た目もゴージャスで美しい、2種のボディケアアイテムをチェック！ 記事が続きます シャネル N°5 ザ ゴールド ボディ オイル 250mL ￥...すべて読む

簡単＆栄養満点ごはんをご紹介 簡単に作れて栄養満点なごはんをお届けします。美味しく作るコツや、簡単レシピなどご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください！ 今回は「海苔ささみスティック」をご紹介します。 海苔ささみスティック ヘルシーでダイエット中にも◎ 出典：instagram(@ct__cook) 海苔の風味がたっぷりでしっかり味付きのささみは、ご飯のおかず...すべて読む

腸活の研究家ざっきーです。腸活やダイエットをする時に、つらい食事制限はしたくないですよね。糖質制限やファスティング（一定期間、固形物を食べない生活のこと）もありますが、続けることは簡単ではありません。 コンビニの冷凍ブルーベリー 今回は、そんな時にオススメの食材、コンビニでも簡単に買える「 冷凍ブルーベリー 」についてお伝えします。意外か...すべて読む

new 公開日： 自分の好きな髪にチャレンジすることを応援するサポートヘアケアブランド【エミトーーク 第14回 Essential THE BEAUTY（エッセンシャル ザ ビューティ）】 楽しみたい、キレイになりたい――。そんな気持ちに寄り添った提案で髪のおしゃれをサポートする「エッセンシャル ザ ビューティ」に迫ります。 気になるブランド＆美ネタに触れたい、語りたい！ マキア編...すべて読む

この時期のめまいの主な原因は、低気圧による自律神経の乱れ。同時に頭痛や肩こりが現れることが多いのが特徴です。血流促進とリラックスが改善のカギです。 症状：めまいがする 【1】 首伸ばし でゆがみを整え、めまいを軽減！ 「姿勢が悪く、頸椎（けいつい）がゆがんでいると首こりや肩こりに。そこに低気圧の影響を受けると、めまいなどの不調が現れます。タオ...すべて読む

new 公開日： 歳をとるほど不足する!? 体の65％を占める”水”について知ろう 栄養成分ではないものの、人が生きていく上で必要不可欠な“水”について改めておさらい！ 食事と生活を見直して、目指せ100年動ける体！ ＼今知っておきたい／ 栄養成分基礎知識（食事編） 教えてくれたのは… 管理栄養士 浅野まみこさん 公式サイト 病院などでの栄養相談の経験を生かして...すべて読む