ニキビ撃退！新しい化粧水を買わなくても、生活改善で肌質は変わる！
またニキビ増えた…栄養バランスもちゃんと気にしてるし、今生理前じゃないし、もはやニキビが出来る原因がわからない…なんてお悩みのあなた！日頃行っている些細な行動がニキビを引き起こしている原因になってるかも？実は気づいていないニキビを引き起こす原因と対策をご紹介します◎
何が原因かわからない。なんでニキビ治らないの〜
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化粧水を変えても、栄養バランスの
良い食事をしても、消えないニキビ。
なんで…。そんな原因不明のニキビで
お悩みでないですか？
そのニキビ、自分でも気づかない
生活習慣のせいかもしれません！
洗顔ネット使ってませんか？
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実は洗顔ネットがニキビの
原因になることが多いんです！
ニキビに悩まされていたので、
先日皮膚科を受診しました。
その際に
「洗顔の時泡立てネットを使ってますか？」
と聞かれ、現在ネットを使っていることを伝えると
「泡立てネットは使わずに手で泡だててください。また、洗顔フォームなどは使用せずに石鹸で洗顔してください。」
と言われました。
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■なんで洗顔ネットが良くないの？
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泡立てネットはきちんと保管しないと、
雑菌が繁殖したり、カビが生えたり
してしまうので、かえってニキビを
悪化させたり、肌トラブルの原因になる
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洗顔ネット自体が良くないのではなく、
洗顔ネットの保管の仕方によって
肌トラブルに繋がることが
あるということが明らかに！
でも手で上手く泡立てられたら
洗顔ネットなんて使ってないよ！
って方がほとんどですよね！
そこで、超不器用な私でも出来た、
誰でも簡単に泡立てられる方法を
ご紹介します◎
■誰でも簡単に泡立てられる方法ご紹介！
ポイントは
・とにかく水を沢山含ませる！
・左手の手のひらのくぼみを上手く利用！
・右手は3本指で！
これだけ守って動画のように行えば
誰でも簡単に上手く泡立てられます！
私も今まで手で上手く泡だてられなくて
諦めていたのですが、これを見て実践したら
一発で上手く泡だてられました！
ゴシゴシ洗顔してない？
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ニキビの原因は、ゴシゴシ洗うことによる
摩擦が原因のことも少なくないんです！
「ニキビには先顔が大事！」と必要以上に
強い先顔を回数多くしたりしていませんか？
強い摩擦はお肌のお手入れに
おいては避けなくてはなりません。
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手のひらを裏っ返しても
落ちない程度の泡を作り、
手と顔が触れない程度に優しく洗うのが◎
泡をふわふわ塗るだけだと、
ちゃんと汚れが落ちているのか不安…
という方もいると思いますが、
その程度の力でしっかりと
汚れは落ちるんです！
たくさん作った泡でゴシゴシ
洗っていくのではなく、
基本は、泡を顔に”のせる”だけ。
泡は顔についた瞬間から
「どんどん勝手に汚れを吸着」くれるので、
あくまでも”のせる”だけにしておきましょう
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シャワーを直接顔に当ててませんか？
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せっかく優しく洗顔したのに、
シャワーを直接顔に当ててしまうと
全て台無しになってしまうのです！
せっかく優しく洗顔したのに、かなり強力な
シャワーを直接顔に当ててしまうことで、
「セラミドやNMFなどの保湿成分」が
流れていってしまいます。
普通の洗顔同様、手で水をすくって
顔を洗ってください。
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洗顔同様、ゴシゴシせず
優しくパシャパシャしましょう♡
お湯の温度は30℃ぐらいの
ぬるま湯がベストです♪
シーツや枕カバー、どのぐらいの頻度で洗っていますか？
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季節関係なく1ヶ月に1回すればいい方です；
出来たら１週間に１回はしたいです…
週1ぐらいで洗いたいけど…という方も
多いですよね。
しかし！枕カバーやシーツには、
頭皮や身体から出た皮脂や汗、顔の汚れが
ベッタリと付着しています。
顔に密着する枕カバーはできるだけ
毎日変えるようにし、シーツも
1週間に1回程度洗うように心がけると◎
また、冬は汗もかかないし、
週1で洗う必要ないのでは？
と思う方もいると思いますが、
それは間違い！
冬でも体温調節のため、知らず知らず
のうちに汗をかいています！
冬も週1で洗うことを心がけましょう♪
日々の小さな心がけでニキビは撃退できる＊
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お金をかけずに
カワイイを手に入れよう♡
