今週も一週間お疲れ様でした。平日に溜まったお肌とボディの疲れは週末にリセットして、美のために労りましょう。
今週のテーマは「バスタイム」。
お風呂に丁寧に入ることでキレイを叶えます。
◆38度のお湯で半身浴
夏の半身浴のおすすめ温度は38度。少しぬるく感じるかもしれません。
しかしぬるめのお湯にじっくりとつかることで体の芯からすみずみまで血がめぐるのでじっくりと温まってきますよ。
またこの時、ビニール傘をさして入るのもおすすめ。手軽にミストサウナ状態を作ることが出来ます。
汗もかきやすくなります。
◆アロエを入れよう
この時期のお風呂にはアロエを入れましょう。
アロエ風呂は皮膚老廃物の排出を促進し荒れた肌を整えてくれます。
また血行が良くなり、体の芯から温まるので新陳代謝も高まりますよ。
作り方はまず、アロエの葉を1、2枚用意し、よく洗いましょう。その後とげを取り、お風呂の中でアロエのエキスが出るように葉をつぶします。
布袋に入れて、お湯に入りながらつぶしてくださいね。
◆フェイスパックをしよう
お湯にじっくりつかって温まったからと言って、あがってしまうのはまだ早いです。
毛穴が開いてきたな、と感じたらフェイスパックをしましょう。
この時おすすめはクリームパック。保湿クリームを顔に広げ、10分ほど放置します。
さらにラップをするとより効果的。汗とクリームでベタベタになっているので、優しくぬるま湯で流しましょう。
首やデコルテまで広げても◎。
◆週末はヘアパック
半身浴中、ヘアパックも取り入れましょう。シャンプー後軽く水気を取り、トリートメントを毛先中心にたっぷり湿布してください。
この時、目の粗いコームで髪を梳かすと細かい部分にまでトリートメントが行き渡りますよ。
それから蒸しタオルで髪を包み、ヘアキャップを被りましょう。
乾燥した髪が手触り良く、しっとりまとまりやすくなりますよ。
ちなみにお風呂に入る15分ほど前に水を飲んでおきましょう。お風呂あがりにも飲むのを忘れずに。
どちらも大量に飲むのではなくコップ1杯程度でOKです。血圧が上昇してしまいます。
白湯や、スポーツドリンクなどもオススメです。
週末は決してあなどれません。2日間続けて休日のバスタイムを美容のために丁寧に過ごすことで、先週よりずっとキレイになれちゃいますよ。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
