大好きな彼氏のために作るお弁当♡簡単レシピで胃袋をゲットしちゃおう

彼氏に喜ばれるお弁当のレシピを紹介します。
彼氏にお弁当を作る機会ができたけど、何を作るか迷いますよね。
女子の好きなお弁当と違って、見た目や栄養バランスよりもボリューム重視なお弁当がおすすめです。
お肉を中心に、簡単で美味しいお弁当を作ってみてくださいね♪

シンプルな卵焼きはお弁当の定番人気です。
どんなお弁当にもマッチするのが嬉しいポイントですね。
きれいに仕上がるとお弁当が華やかな印象になりますね。
少し甘めな味付けのレシピで、彼氏もきっと喜びますよ♪

【材料・3～4人分】
卵 　　3個
砂糖 　大さじ1
醤油 　小さじ1
塩 　　ひとつまみ
みりん 大さじ1

ひき肉を中に入れた卵焼きのレシピです。
ボリュームがあるのでお弁当に入れると豪華な印象になりますね。
しっかりとした甘辛味のひき肉が美味しく、ご飯が進みますよ。
普段の卵焼きを少しアレンジしたいという時におすすめです。

【材料・2人分】
たまご 　2個
豚ひき肉 100g
塩 　　　小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
こしょう 少々

マヨネーズでひき肉と野菜を炒めて、ケチャップで味をつけたミートソース風味の卵焼きです。
卵焼きの中からとろりと出てくるミートソースがしっかりした味で美味しいですよ。
具は玉ねぎ、にんじん、きのこなどお好みの野菜を入れてくださいね。

【材料・2人分】
牛ひき肉 　　　　 　約110g
冷凍玉ねぎ　　　　　大匙1
マッシュルーム　　　3個分
ぶなしめじ　　　　　1/3袋分
塩こしょう 　　　　少々
パプリカパウダー 　小さじ1/2
ケチャップ 　　　　大匙1強
マヨネーズ 　　　　大匙1
溶き卵　　　　　　　1個分

長芋を入れることでふわふわの食感に仕上がる卵焼きのレシピです。
見た目は普通の卵焼きですが、とろろや長芋を入れて焼くといつもと違った仕上がりになりますよ。
ネギを入れるとアクセントになって彩りも綺麗です。
彼氏へのお弁当の一品におすすめです♪


【材料・3人分】
卵 　3個
長いもすりおろし（量はお好みで） 20～50g
醤油 少々
葱 　1～2本
塩 　1つまみ
だし汁（顆粒かつおダシと水） 20cc
油（焼く時用） 少々

大胆にも明太子をまるごと1腹入れて作る卵焼きのレシピです。
上から見ると普通の卵焼きなので、彼氏のお弁当に入れたら食べる時にきっと驚かれます！
卵の黄色と明太子の赤、またアクセントに入れたネギの緑の彩りが合わさって綺麗な仕上がりになっています。

【材料・4人分】
明太子　1腹
卵　　　3個
白だし　小さじ1
水　　　大さじ2
みりん　大さじ2
醤油　　小さじ1
ネギの青い部分　4g
サラダオイル　小さじ1
しその葉　　　2枚

ご飯にたらこをチーズとマヨネーズと合わせたものを乗せ、オーブンで焼いたおにぎりです。
チーズマヨがたらこをまろやかにして、ご飯が進む美味しさです。
華やかで豪華な印象なので、彼氏へのお弁当に最適ですよ。

【材料・1人分】
ごはん　　　お茶碗1杯分
たらこ　　　1/2腹
マヨネーズ　大さじ1/2
ピザ用チーズ　適量
サラダ油　　　少々
ドライパセリ　少々

肉巻きおにぎりは彼氏に喜ばれるおかずの一つです。
おにぎりを作って薄切り肉を巻き、フライパンで焼くだけの手軽さです。
醤油で味付けをしても、焼肉のタレを使ってもOKですよ。
中にチーズを入れるとまろやかさもプラスされます。

【材料・5人分】
ご飯　　　　3合分くらい
豚肉薄切り　300～400gくらい
焼肉のタレ　適量
小麦粉　　　適量

鰹節とチーズという家にある材料で作ることができるおにぎりのレシピです。
いつもの白ご飯に飽きたら、おかかチーズを入れて雰囲気を変えるのもおすすめです。
そのままで食べるのも、焼いてチーズをとろけさせるのも美味しいですよ。

【材料・3人分】
ごはん 　　茶碗多めで3膳分
かつおぶし 1つかみ
スライスチーズ 2枚
醤油 　　　大さじ2分の1

明太子と大葉をはさんだおにぎりのレシピです。
ピリ辛の明太子とさっぱりした大葉が合わさって、ご飯がどんどん進みますよ。
お弁当の時はラップで一つ一つ包むと入れると崩れません。
彼氏のお弁当に作ると喜ばれますよ。


【材料・1人分】
ごはん 1膳強
明太子 1/2腹
大葉 2枚
万能ねぎ（みじん切り） 小さじ1
コチュジャン 小さじ1/3
塩、ごま油 少々

ツナと塩昆布に醤油を少し加えて作るおにぎりのレシピです。
ツナと塩昆布がほどよい塩加減で間違いない美味しさです♪
白米のおにぎりもいいですが、少し具を混ぜることでお弁当の雰囲気も変わります。
ホッとする優しい味で、彼氏へのお弁当にもおすすめです。

【材料・3～4人分】
ご飯 　700gくらい
ツナ 　1缶
塩昆布 10gくらい
醤油 　大さじ1
おにぎり海苔 8枚

肉巻きおにぎりはボリュームもあるので、彼氏のお弁当におすすめの一品です。
おにぎりに薄切り肉を巻いて、フライパンで焼くだけの手軽さです。
お肉は牛でも豚でも美味しいですよ♪
味付けは焼肉のタレならご飯が進みます！

【材料・1人分】
豚肩ロース薄切り 3枚
塩コショウ 　　　少々
焼き肉のタレ 　　大さじ1
サラダ油 　　　　適宜
ご飯 　　　　　　茶碗1
片栗粉 　　　　　少々

がっつり食べたい彼氏にぴったりの豚カルビ丼弁当です。
ご飯とお肉の間にサニーレタスを敷くことで口の中がさっぱりし、シャキシャキの食感も楽しめますよ。
ゆで卵を乗せると彩りも良くなり、また栄養バランスも抜群です。

【材料・1人分】
豚カルビ肉 150g
砂糖 　　　大1
しょう油 　大1
生姜（摩り下ろす） 1片
砂糖 　　　大1
しょう油 　大2
酒 　　　　大2
豆板醤 　　小1
にんにく（摩り下ろし）1片
白ごま 　　小1
小ねぎ 　　3～4本
ご飯（がっつり男子弁当箱）1膳分
ゆでたまご 1個
サニーレタス 3～4枚
黒ごま 　　適宜
紅生姜 　　適宜

お弁当の定番！鶏の竜田揚げのレシピです。
さくさくカリカリの食感とたっぷりのボリュームで、彼氏に喜ばれること間違いなしのおかずです。
しょうが醤油味がベースなので、ご飯がどんどん進む美味しさですよ。

【材料・2枚分人分】
鶏肉（もも肉、肩肉、胸肉お好きな部位で）2枚分
醤油 　大匙1.5
料理酒 大匙1
酢 　　大匙1
みりん 小さじ１/2
塩 　　小さじ1/4
しょうが すりおろし1片分
片栗粉　大さじ8

豪華でスタミナ満点のステーキ丼弁当のレシピです。
お弁当箱のふたを開けて感激する彼氏の顔が浮かびますよね！
たまに作るお弁当だからこそ、特別なステーキ牛で贅沢に仕上げるのもおすすめです。
野菜を入れると彩りも栄養バランスも良くなります。

【材料・1人分】
ご飯 　　　　　　　1.5合
ステーキ用牛肉（今日はオージービーフ）1枚
粗びき塩コショウ 　適宜
コーン缶（ホール）大さじ2～3
キュウリのピクルス 2かけ
豆サラダ 　　　　　大さじ3
しょう油 　　　　　小さじ2

一つのフライパンで出来上がるスタミナ焼肉丼弁当です。
ブロッコリーをフライパンで茹で、その後にんじん、焼肉とそれぞれ炒めることで洗い物も減らすことができますね。
お肉と野菜がたっぷり食べられて、がっつりしたお弁当ながら栄養バランスも良いレシピです。

【材料・1人分】
豚バラ肉 8切れ
人参 　　5cm
ブロッコリー 小房3個
レタス 　1枚
塩コショウ 　少々
焼肉のタレ 　大さじ1
ご飯 　　1人前
ワサビ 　お好みで

夏バテにもぴったりなガッツリねぎ塩豚カルビのレシピです。
豚肉を炒めて味付けするだけなので、短い時間で手軽に作ることができますよ。
ボリュームのあるおかずは彼氏のお弁当にもぴったりですね。
お肉にレタスを敷くと、レタスがタレを染み込んで美味しくなります。

【材料・2人分】
豚ロース薄切り 150g
ねぎ 　　　　　1/2本
レタス 　　　　3枚
しょうが（チューブ）2cm
片栗粉 　　　　少々
醤油・みりん 　各大さじ1
砂糖・酢 　　　各大さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1
ごま油 　　　　大さじ1

彼氏も喜ぶ、がっつりすき焼き弁当のレシピです。
お肉は焼肉のタレで味付けをするのも美味しいですが、醤油、砂糖、みりん、お酒ですき焼き風に仕上がるのも甘めで美味しいですよ。
お好みで白菜やネギなどの野菜を入れるのもおすすめです。

【材料・1人分】
牛肉（豚肉でも） 30g
玉ねぎ 　　　　　1/2個
糸こんにゃく 1/5袋
しょうゆ 小2
砂糖、みりん 各小1
酒 小2
白ゴマ（あれば） 小1

一人分豚挽き肉を200g使って作る、彼氏が喜ぶハンバーグ丼弁当です。
がっつり食べられるサイズ感で、心も体も満足すること間違いなしです！
ご飯とハンバーグの間にもやしを入れると、お肉のソースがもやしに染みこんで美味しいですよ。

【材料・2人分】
豚ひき肉　400g
玉ねぎ 　1/2個
パン粉 　1/2カップ
卵 　　　1個
味噌 　　大1
マヨネーズ 大1
ブラックペッパー・ナツメグ 少々
玉ねぎ 　1/4
水 　　　大2
しょう油 大2
酒 　　　大2
みりん 　大2
もやし 　1袋
しょう油 大1
酒 　　　大1
みりん 　大1
塩茹でインゲン 3本
ゆでたまご 　　1個

チーズハンバーグにカラフルな野菜を合わせた見た目も綺麗なお弁当です。
ハンバーグはチーズインも美味しいですが、上に乗せることで見た目も豪華な印象になります。
朝からハンバーグは大変なので、前日に焼く直前まで準備しておくと楽ですよ。

【材料・2人分】
牛豚ひき肉 150g
玉ねぎ 　　1/2コ
牛乳、パン粉 小2
玉子 1/2コ
塩コショウ、ナツメグ 各1～2ふり
とろけるチーズ 1枚
油 小1
ケチャップ、ソース 各大1
ちくわ 2本
キュウリ 3cm
わさび醤油 少々
ミックスベジタブル（冷凍）大7～8
バター 　　大1/2
塩コショウ 少々
ゆで玉子、ミニトマトなど 各適量
ご飯 2人分

アボカドを豚ロースで巻いた栄養満点のレシピです。
にんじんやいんげんの肉巻きも美味しいですが、アボカドを中に入れることで見た目も綺麗で、アボカドのクリーミーさも楽しめます。
甘酸っぱいタレとあってご飯がどんどん進む美味しさです♪

【材料・3～5人分】
アボカド 　1個
豚肩ロース（生姜焼き用）10枚
片栗粉 　　適宜
ポン酢 　　大匙3
ケチャップ 大匙1.5
グラニュー糖（砂糖）小匙1